Việc tận dụng vỏ gừng trong các bài thuốc dân gian sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa cho đến giảm viêm khớp, làm sạch da và thư giãn tinh thần.
Theo đó, có một số bài thuốc đơn giản từ vỏ gừng mà các bà nội trợ có thể dễ dàng áp dụng tại nhà, mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình.
Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm lạnh
Trà vỏ gừng là một trong những bài thuốc tốt được sử dụng khá phổ biến nhằm cải thiện đường tiêu hóa cũng như giảm triệu chứng cảm lạnh. Trà này giúp làm dịu các cơn đau bụng, đầy hơi do khó tiêu, đồng thời giúp làm ấm cơ thể, giảm các triệu chứng ho hoặc đau họng. Sử dụng loại trà này vào tiết trời lạnh giá sẽ đặc biệt hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.
Về cách làm, các bà nội trợ cần chuẩn bị một ít vỏ gừng tươi, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Đun sôi khoảng 500ml nước, thả vỏ gừng vào rồi đun tiếp từ 5 - 10 phút để các tinh chất từ vỏ gừng tan ra với nước. Có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị cũng như hỗ trợ miễn dịch.
Giảm viêm và đau khớp
Nhờ vào các đặc tính chống viêm mạnh, vỏ gừng cũng có thể được tận dụng để giảm đau và viêm khớp. Các chất chống viêm tự nhiên có trong vỏ gừng sẽ giúp giảm sưng tấy và đau nhức, đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp hoặc các tình trạng viêm mãn tính.
Các bà nội trợ nên lấy vỏ gừng tươi, rửa sạch và giã nhuyễn. Hòa phần vỏ gừng đã giã nhuyễn với một ít dầu dừa hoặc dầu ô liu để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp hỗn hợp này lên vùng khớp bị đau rồi dùng một miếng vải băng kín và giữ trong khoảng 15 - 20 phút.
Cách làm này sẽ giúp giảm đau khớp một cách tự nhiên và an toàn, nhờ vào tính ấm của gừng và khả năng thẩm thấu vào da để giảm đau. Có thể áp dụng phương pháp này từ 1 đến 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Làm sạch da và thư giãn
Vỏ gừng cũng có tác dụng kháng khuẩn và làm sạch da một cách tự nhiên. Việc xông hơi cùng vỏ gừng không chỉ giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn mà còn giúp thư giãn tinh thần, giảm sự căng thẳng sau những ngày bận rộn.
Các bà nội trợ hãy rửa sạch một lượng vỏ gừng tươi, cắt thành từng miếng nhỏ. Đun sôi khoảng 1 lít nước, sau đó thả vỏ gừng vào nồi, tiếp tục đun sôi thêm khoảng 10 phút nữa. Đổ nước gừng vào một bát lớn và bắt đầu xông hơi mặt từ 10 đến 15 phút, lưu ý nên giữ khoảng cách an toàn để tránh bị bỏng.
Sau khi xông hơi, rửa lại mặt thật sạch bằng nước mát trước khi thoa kem dưỡng để giữ ẩm cho da luôn mềm mịn.
