Là phụ nữ mang thai, cơ thể trở nên vô cùng nhạy cảm, tắm vào sáng sớm hoặc tối muộn có thể gây hại cho cả mẹ và em bé.
Điều này có thể làm thay đổi đáng kể nhiệt độ cơ thể hoặc gây ra nhiều bệnh nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, bất cứ khi nào bạn cảm thấy no hoặc sau khi ăn, tránh tắm. Các mạch máu có thể mở rộng trong quá trình này, dẫn đến giảm lưu thông máu. Điều này cũng sẽ dẫn đến việc máu di chuyển đến các phần dưới của cơ thể, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến em bé.
Ngoài ra, quá trình tiêu hóa sẽ giảm, dẫn đến lượng đường trong máu giảm đột ngột.
Từ đó, mẹ bầu nên chọn một khoảng thời gian thích hợp trong ngày khi cơ thể đã sẵn sàng để tắm hoặc thời điểm mà bạn cảm thấy thoải mái khi tắm.
Với mẹ bầu, tắm như một biện pháp giảm căng thẳng và giảm đau. Nghe nhạc, thắp nến và thêm một chút dầu thơm nếu bạn muốn trong khi tắm.
Đồng thời, đảm bảo thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa bổ sung để đảm bảo bạn và thai nhi được an toàn và khỏe mạnh trong thai kì.
Lưu ý rằng phụ nữ mang thai nên tránh tắm nước nóng vì có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Mạch máu của mẹ bầu có thể bị giãn ra bởi nước ấm, dẫn đến giảm lưu thông máu. Điều này có thể gây rủi ro lớn hơn cho thai nhi.
Mẹ bầu nên đảm bảo nhiệt độ nước tắm không quá 36 độ C. Ngoài ra, cho nước lạnh vào bồn tắm trước, sau đó là nước nóng.
Kiểm tra nhiệt độ bằng khuỷu tay hoặc cánh tay vì những khu vực này có làn da nhạy cảm hơn.
Phụ nữ mang thai có nhiệt độ cơ thể cao hơn khoảng 0,4 đến 0,8 độ so với nhiệt độ của một phụ nữ khỏe mạnh, không mang thai.
