Chăm sóc răng miệng hàng ngày
Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch giữa các răng. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám, giảm nguy cơ chảy máu chân răng.
Thay đổi cách đánh răng
Sử dụng bàn chải mềm và không đánh quá mạnh để tránh làm tổn thương nướu và gây ra chảy máu. Chọn bàn chải có đầu nhỏ và có thể tiếp cận được khu vực bàn chải khó đến như giữa các răng.
Kiểm tra lại kỹ thuật đánh răng
Thỉnh thoảng, chảy máu chân răng có thể do đánh răng không đúng cách. Hãy gặp nha sĩ để được hướng dẫn kỹ thuật đánh răng đúng và an toàn.
Kiểm tra nồng độ vitamin K trong cơ thể
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chảy máu. Ăn thức phẩm giàu vitamin K như cà rốt, cải xanh, hoa cải, rau cải bắp cải, và dầu dừa có thể giúp cải thiện tình trạng chảy máu chân răng.
Gặp nha sĩ để khám răng định kỳ
Điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa và giải quyết được các vấn đề nha khoa trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy khám răng tại phòng khám nha ít nhất hai lần mỗi năm để kiểm tra và làm sạch răng miệng.
Cần nhớ rằng, nếu chảy máu chân răng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên gặp nha sĩ ngay lập tức để được tư vấn và điều trị đúng cách.
