Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ trở lên
Việc bảo vệ da khỏi các tia cực tím (UV) sẽ giúp da có cơ hội chữa lành và phục hồi tốt hơn. Điều này được so sánh giống như “phổi của người hút thuốc” có thể cải thiện đáng kể vài năm sau khi bỏ thuốc lá. Tia cực tím B (UVB) chủ yếu phát ra vào mùa hè. Nhưng tia cực tím A (UVA) phát ra quanh năm thì có ảnh hưởng xấu và gây lão hoá da nhanh hơn. Đó là lý do tại sao các bác sĩ da liễu thường khuyến cáo nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ trở lên bất kỳ mùa nào trong năm.
Hỗ trợ làn da với serum chống oxy hóa
Vitamin C, vitamin E, trà xanh và resveratrol (một hoạt chất thực vật) là những chất chống oxy hóa có thể giúp tế bào da phục hồi DNA của chính mình và chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời. Vậy nên, các chuyên gia cho rằng việc sử dụng serum (huyết thanh) rất quan trọng trong việc phục hồi hư tổn cho làn da bị ảnh hưởng xấu bởi ánh nắng mặt trời.
Bổ sung các chất dinh dưỡng
Bổ sung các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá sẽ giúp làn da khỏe mạnh hơn. Các nhà nghiên cứu cho biết vitamin B có khả năng giảm nguy cơ ung thư da rất hiệu quả. Chiết xuất từ cây dương xỉ cũng được chứng minh giúp da không bị cháy nắng và đàn hồi hơn trước tác hại của tia UV. Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này không thể thay thế hoàn toàn cho kem chống nắng, mũ, quần áo, kính râm và những nơi râm mát. Vì vậy, dù cần bổ sung chất dinh dưỡng thường xuyên nhưng chúng ta cũng không nên quên bảo vệ làn da bằng các yếu tố khác.
Sử dụng các loại kem có vitamin A
Các chuyên gia nghiên cứu cho biết các loại kem, gel và serum có nguồn gốc từ vitamin A có tác dụng phục hồi làn da bị hư tổn bởi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đồng thời, vitamin A cũng giúp se khít lỗ chân lông và làm mờ vết thâm tốt hơn. Mặc dù vậy, các bác sĩ da liễu vẫn khuyến cáo không nên quá lạm dụng các sản phẩm có chứa vitamin A, bởi điều đó có thể gây ra kích ứng, mẩn đỏ và khô da.
