Cảm thấy hạnh phúc hơn
Bỏ rượu trong 1 tháng có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Đồng thời, sức khỏe tinh thần được cải thiện. Thêm rượu vào chế độ ăn uống có thể khiến một số người cảm thấy tác dụng phụ tiêu cực về tinh thần khi tác dụng ban đầu của rượu biến mất.
Giảm cân
Rượu chứa nhiều calo trong mỗi gram. Hấp thụ quá nhiều calo có thể góp phần làm tăng cân. Vì vậy, cắt giảm lượng rượu có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân.
Ngủ ngon hơn
Uống quá nhiều rượu sẽ ức chế quá trình điều hòa bình thường của protein và gen sinh học. Cần có thời gian để giấc ngủ của bạn trở lại bình thường sau thời gian dài uống rượu. Vì vậy, khi bỏ rượu trong 1 tháng, bạn có thể nhận thấy giấc ngủ ngon hơn.
Thiết lập lại tiêu hóa
Cắt bỏ rượu trong 1 tháng là cách để giảm bớt tình trạng khó tiêu hóa, đầy hơi. Uống quá nhiều rượu sẽ ức chế quá trình sản xuất bình thường của các enzym tiêu hóa. Có nghĩa là, thức ăn không được tiêu hóa.
Điều này không chỉ làm hỏng niêm mạc dạ dày mà còn tạo ra khí không mong muốn, từ đó, gây đầy hơi và chứng khó tiêu.
Làm dịu cơn bùng phát ở khớp và da
Uống rượu quá mức làm tổn thương thành ruột khi tiếp xúc, gây viêm nhiễm cục bộ và khắp cơ thể. Các tác dụng phụ của viêm nhiễm như các vấn đề về da và đau khớp có thể biến mất trong vòng 1 tháng khi bạn cai rượu.
Tăng khả năng chống nhiễm trùng
Hỗ trợ khả năng phòng vệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể bằng cách từ bỏ rượu trong 1 tháng. Uống quá nhiều rượu làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột. Những thay đổi này làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.