Nguyên nhân đau họng vào ban đêm
Dị ứng
Bạn có thể bị dị ứng với một thành phần nào đó như lông thú cưng, bụi, khói thuốc lá, nước hoa… Điều này khiến cổ họng bạn bị ngứa vào buổi tối và ban đêm.
Bệnh lý
Nếu bạn bị xoang, bạn có thể gặp tình trạng bị chảy chất nhầy từ xoang vào cổ họng. Điều này có thể khiến cổ họng bạn bị ngứa.
Các nguyên nhân khác gây khô cổ họng vào ban đêm bao gồm:
- Không khí trong nhà khô
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
- Viêm nắp thanh quản
Nếu tình trạng đau họng kéo dài hơn 2-3 ngày, bạn nên tìm đến các chuyên gia y tế để xin ý kiến. Ngoài ra, nếu bạn gặp các triệu chứng đau họng tái phát như có máu trong nước bọt hoặc đờm, khó nuốt, sưng hoặc đau làm cản trở việc ăn, uống, ngủ, hoặc khó thở, hãy đi khám ngay lập tức.
Thực phẩm nên ăn khi đau họng
Một số loại thức ăn và đồ uống có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu và ngăn ngừa kích ứng thêm nếu bạn bị đau họng:
- Trà ấm
- Mật ong
- Sinh tố (không đường)
- Cháo bột yến mạch
- Khoai tây nghiền
- Khoai lang
- Chuối
- Dầu dừa tinh khiết
Thực phẩm nên tránh khi đau họng
- Thực phẩm có tính axit và đồ chua hoặc lên men có thể gây kích ứng cổ họng.
- Thức ăn giòn như khoai tây chiên, bánh quy giòn và đồ ăn nhẹ khác khi bạn bị đau họng.
- Nước cà chua và nước sốt
- Rượu bia
