Những thực phẩm tốt và không tốt của đời sống tình dục

B.T - tổng hợp | 21/11/2015 11:22

Ở đàn ông, ngày càng phổ biến chứng giảm ham muốn tình dục và một trong những thủ phạm chính là những gì họ ăn. Dưới đây là những thực phẩm "khắc tinh" của đời sống tình dục bạn nên tránh.

Chế độ ăn uống quyết định phần lớn khả năng ham muốn tình dục của con người, đặc biệt là đối với các quý ông.

Ăn quá nhiều đạm gây lão hóa sớm và tăng cân - thủ phạm số 1 giết chết ham muốn ở nam giới. Một chế độ ăn uống phù hợp, tránh những đồ ăn có ảnh hưởng xấu đến khả năng ham muốn tình dục là điều rất quan trọng.

Do đó, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng đồng nghĩa với việc bạn có đời sống tình dục khỏe, an toàn và ngược lại.

Thịt đỏ chứa nhiều protein, kẽm, chất béo bão hòa và kháng sinh làm mất cân bằng hormon tự nhiên nam gây giảm khả năng và ham muốn chuyên “chăn gối”.

Thậm chí ăn nhiều thịt đỏ còn ảnh hưởng đến khả năng sản sinh tinh binh, làm cho tuyến mồ hôi và hơi thở kém hấp dẫn. Thay vào đó hãy ăn nhiều loại hoa quả có vị hương vani từ nhiên hoặc dứa để hỗ trợ tiêu hóa và giúp 2 người muốn gần nhau hơn.

Nhìn chung, nên ăn lượng thịt đỏ vừa phải và chủ yếu là thịt nạc thăn để bổ sung protein và kẽm vừa giúp cơ thể săn chắc lại giảm mỡ bụng và phái mạnh nên thay thịt bằng cá trong chế độ ăn giúp tăng cường "tinh binh” và cải thiện ham muốn tình dục.

Pho mát được làm từ sữa bò. Ăn quá nhiều các sản phẩm từ sữa chế biến dẫn đến việc sản sinh estrogen trong cơ thể của các quý ông.

Những estrogen không mong muốn có thể làm giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng tình dục.

Dư thừa cà phê trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận của bạn. Khi chức năng của các tuyến giảm, nó có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp.

Hầu hết các sản phẩm đậu nành được biết đến với nhiều tính lành mạnh. Tuy nhiên đậu nành có chứa phytoestrogen, mà đôi khi điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng hormon ở nam giới và nữ giới.

Đậu nành có chứa phytoestrogen, mà đôi khi điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng hormon ở nam giới và nữ giới.

Uống rượu điều độ khó có khả năng làm tổn thương đến sức khỏe, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường, đặc biệt là gây ức chế tâm lý và làm giảm ham muốn tình dục.

Rượu là tác nhân làm cản trở quá trình cương cứng, khó đạt cực khoái và xuất tinh sớm, Amy Levine, chuyên gia về sức khỏe tình dục ở Mỹ cho biết.

Đàn ông uống nhiều rượu lâu ngày sẽ dẫn đến liệt dương, teo tinh hoàn, thậm chí còn dập tắt ham muốn và hưng phấn tình dục.

Một chế độ ăn nhiều bánh quy giòn Graham sẽ làm giảm ham muốn xác thịt nghiêm trọng mặc dù điều này chưa được minh chứng rõ ràng.

Song bánh quy giòn lại chủ yếu được chế biến từ bột mì tinh chế chứa nhiều carb và đường làm quý ông vừa tăng cân lại vừa tăng nồng độ estrogen gây nguy hại ức chế sản sinh testosterone làm giảm chức năng “chuyện ấy”.

B.T - tổng hợp