Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi ngồi quá 8 tiếng mỗi ngày?

    Thái Anh (Theo Brightside) |

    Bên cạnh việc gây tăng cân, ngồi quá lâu mỗi ngày cũng dễ khiến cơ thể xảy ra loạt vấn đề như: loãng xương, nhiều mụn... - theo Brightside. 

     
    Hệ quả đầu tiên của việc ngồi quá lâu và lười vận động sẽ là tăng cân. Tuy nhiên, tăng cân không chỉ gây ra béo phì mà còn gây ra một số vấn đề về da, làm cho da khô hơn, dễ đổ mồ hôi và dễ dẫn đến bí tắc lỗ chân lông, gây mụn viêm.
     
    Cơ và xương luôn khỏe hơn khi cơ thể vận động nhiều hơn. Xương của những người tập thể dục thường xuyên có xu hướng chắc khỏe và đặc hơn những người không tập thể dục. Do đó, những người thường xuyên ngồi quá lâu tiếng mỗi ngày, và ít vận động trong một thời gian dài có nguy cơ loãng xương cao hơn bình thường.
     
    Mụn trứng cá ở tay hoặc các vùng da khác trên cơ thể được hình thành chủ yếu do ma sát và áp lực lên da. Nếu bạn đã với việc không vận động, đặc biệt là có thói quen dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi thì khả năng bị mụn trứng cá sẽ tăng cao hơn khá nhiều so với người vận động nhiều trong ngày.
     
    Khi đi bộ, các cơ bắp chân co lại, linh hoạt và tạo áp lực lên các mạch máu ở cẳng chân giúp máu lưu thông tốt hơn. Do đó, ngồi quá lâu mỗi ngày, trong một thời gian dài có thể dẫn đến tuần hoàn máu kém và gây biểu hiện là giãn tĩnh mạch.
     
    Ngày nay, hầu hết nhân viên văn phòng dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi do làm máy tính. Lối sống ít vận động này có thể gây ra tình trạng tích nước cho cơ thể. Theo Brightside, một số nhà khoa học chỉ ra rằng việc ngồi lâu có thể dẫn tới làm giảm lưu lượng máu và dẫn đến những thay đổi gây ra những nốt sần dưới da.
    Thái Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN
    Sinh tố chuối và đu đủ giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đồ họa: Doãn Hằng

    Cách làm sinh tố đu đủ và chuối bổ sung vitamin C cho cơ thể

    DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

    Theo Food.NDTV, sinh tố chuối và đu đủ giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch. Dưới đây là cách làm sinh tố chuối và đu đủ.

    Uống nước ép dứa là một trong những cách thải độc cơ thể đơn giản. Ảnh: ST

    Những cách thải độc cơ thể đơn giản

    Hải Anh (T/H) |

    Thải độc cơ thể giúp loại bỏ những độc tố có hại. Đó cũng là một trong những cách bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh và tăng cường sức khoẻ tốt hơn. Có một số cách thải độc cơ thể đơn giản có thể áp dụng ngay.

    6 công dụng tuyệt vời của muối đối với chăm sóc cơ thể

    HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

    Muối là một thứ gia vị không thể tách rời trong cuộc sống của chúng ta. Ngoài giúp món ăn có thêm hương vị, muối còn có nhiều công dụng khác đối với cơ thể. Dưới đây là những công dụng của muối trong việc chăm sóc cơ thể.

    Ảnh minh họa: Hải Nguyễn

    Giá vàng hôm nay 20.9: Vàng nhẫn tăng sốc

    Khương Duy |

    Giá vàng hôm nay 20.9 tăng mạnh ở thị trường trong nước và thế giới. Giá vàng nhẫn tròn trơn 9999 sáng nay sắp bằng giá vàng miếng SJC.

    Ông Hsu Ching-kuang - giám đốc công ty đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ các máy nhắn tin mà lực lượng Hezbollah sử dụng. Ảnh: AFP

    Giám đốc công ty làm máy nhắn tin cho Hezbollah bị điều tra

    Anh Vũ |

    Công ty Gold Apollo, có trụ sở tại Đài Loan (Trung Quốc), đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ hàng nghìn máy nhắn tin của lực lượng Hezbollah.

    Ngắm mùa lúa chín ở Hà Giang vẹn nguyên sau bão lũ

    Đan Thanh |

    Không chịu ảnh hưởng nhiều sau bão số 3, ruộng bậc thang ở các huyện Vị Xuyên, Hoàng Su Phì đang vào mùa lúa chín đẹp, thu hút khách trở lại Hà Giang.

    Điện Biên xuất hiện thêm cung trượt đe dọa nhiều hộ dân

    NHÓM PV |

    Nhiều vết nứt tạo thành cung trượt lớn đang đe dọa nguy cơ mất an toàn đối với nhiều hộ dân tại TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên.

    Chủ công bóng chuyền Nguyễn Thị Xuân. Ảnh: Nhân vật cung cấp

    VĐV bóng chuyền Nguyễn Thị Xuân và sự bền bỉ ở tuổi U40

    NHÓM PV |

    Góc nhìn thể thao số 181 có buổi trò chuyện với chủ công Nguyễn Thị Xuân về hành trình gắn bó với bóng chuyền cũng như dự định trong tương lai của tay đập 38 tuổi.