1. Tinh dầu hoa cúc La Mã
Một nghiên cứu năm 2010 của Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ cho thấy, hít hơi nước có chứa tinh dầu hoa cúc làm giảm hẳn tình trạng cảm lạnh.
Bên cạnh đó, nó còn mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái như đang thưởng thức một tách trà hoa cúc nhẹ nhàng.
2. Tinh dầu tràm trà
Tràm trà có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Thế nên, ngoài việc được dùng để phòng ngừa cảm lạnh, nó còn là một "thần dược" trong chăm sóc da và tóc.
3. Tinh dầu bạc hà
Việc hít tinh dầu bạc hà giúp giảm hẳn cảm giác khó chịu khi mắc phải các chứng ho dai dẳng, ngứa rát cổ họng...
4. Tinh dầu hoa oải hương
Tinh dầu oải hương tạo cảm giác thư giãn, giảm các triệu chứng tắc nghẽn. Ngoài cách hít vào, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt vào gối để có giấc ngủ ngon hơn.
5. Tinh dầu gừng
Gừng là loại dược liệu trị cảm lạnh phổ biến. Trong gừng có chưa nhiều hoạt chất giúp chống lại sự xâm nhập của virus. Việc pha gừng với mật ong hay nước ấm để uống hoặc dùng tinh dầu để hít đều mang lại hiệu quả như nhau.
6. Tinh dầu cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương làm giảm khả năng lây nhiễm virus đến 96%. Nhờ các hoạt chất chống nhiễm trùng mạnh mẽ giúp xạ hương hạn chế được các triệu chứng của cảm cúm như ho, khó thở, sốt...
7. Tinh dầu chanh
Trong chanh có chứa nhiều chất kháng khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể khi nhiệt độ thay đổi. Một số nghiên cứu cho thấy, chanh còn có khả năng thông xoang và giúp nhịp thở ổn định.
8. Tinh dầu cam
Tương tự như chanh, trong cam có chứa nhiều vitamin C và các chất tốt cho hệ miễn dịch. Tinh dầu cam sẽ giúp giảm hẳn những triệu chứng cảm cúm thông thường.
9. Tinh dầu đàn hương
Gỗ đàn hương được sử dụng như một chất kháng khuẩn, chống viêm, kháng vi trùng, virus. Ngoài ra, sử dụng đàn hương còn giúp xoa dịu, ổn định hệ thần kinh.
10. Tinh dầu húng quế
Húng quế là một "cứu tinh" cho hệ hô hấp, chứa các chất chống co thắt giúp hệ hô hấp thư giãn. Bên cạnh đó, nó cũng có thể giải phóng các xoang bị tắt, giúp việc hít thở dễ dàng hơn.
