Ăn quá nhiều
Lý do phổ biến nhất của cơn đau bụng sau bữa ăn là do ăn quá nhiều. Khi bạn ăn quá nhiều thức ăn, dạ dày có thể bắt đầu đau âm ỉ.
Đó là bởi vì trung bình dạ dày chỉ chứa khoảng 1-2 chén thức ăn.
Khi bạn ăn nhiều hơn dạ dày sẽ mở rộng để tạo không gian cho thức ăn thêm vào. Điều này dẫn đến khó chịu cho dạ dày và gây đau bụng.
Ăn quá nhanh
Một lý do khác dẫn đến đau bụng là do ăn quá nhanh. Khi bạn nuốt thức ăn quá nhanh, bạn sẽ nuốt thêm cả không khí. Khi thức ăn đến dạ dày sẽ gây ra đầy hơi. Điều đó càng làm cho bụng bạn trông to và có cảm giác khó chịu. Hơn nữa, việc ăn quá nhanh còn làm giảm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Dùng nhiều chất kích thích và đồ cay
Uống quá nhiều cà phê, rượu, thức ăn cay có thể dẫn đến chứng khó tiêu. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy đầy hơi, đau bụng và buồn nôn. Chính vì vậy, hãy hạn chế sử dụng các chất kích thích cũng như đồ ăn được tẩm ướp quá cay.
Sỏi
Sỏi mật là những chất lắng đọng nhỏ, cứng, giống như tinh thể được hình thành trong túi mật hoặc ống dẫn. Các tinh thể có thể bắt đầu lắng đọng do có quá nhiều cholesterol trong mật. Những viên sỏi mật này có thể gây đau sau khi dùng bữa, đặc biệt nếu thức ăn của bạn có nhiều chất béo.
Không dung nạp thực phẩm
Không dung nạp thức ăn là hiện tượng mà cơ thể không thể tiêu hóa một số thành phần từ thức ăn. Do đó, khi tiêu thụ những thực phẩm như vậy, cơ thể sẽ tạo ra phản ứng, gây ra một loạt vấn đề về sức khỏe như co thắt dạ dày, đau bụng, tiêu chảy và nôn mửa.
