Giảm cân lành mạnh
Tránh xa 4 loại thực phẩm này nếu muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng
GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |
Eat This Not That đã chỉ ra 4 loại thực phẩm nên hạn chế tiêu thụ vào cơ thể để quá trình giảm cân có thể đạt hiệu quả cao nhất.
Lý do bạn nên thêm súp bí ngô vào bữa ăn giảm cân
Thanh Vân (Theo Food NDTV) |
Để giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn lành mạnh thì bên cạnh việc tập luyện thể dục, bạn cũng cần có chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Hãy tham khảo lợi ích của súp bí ngô dưới đây.
Cách kết hợp để có món súp ngon miệng, giúp giảm cân nhanh chóng
BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Hãy khám phá những cách kết hợp súp vừa ngon miệng vừa có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn và giúp giảm cân.
5 thói quen ăn sáng khiến bạn không thể giảm cân
THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Lựa chọn thực phẩm hợp lý cho bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhưng vẫn có đủ năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể giảm cân khi vẫn giữ những thói quen ăn sáng không lành mạnh này.
Giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả bằng những thói quen hàng ngày
NHẬT QUANG (THEOTIMES NOW) |
Đa số mọi người đều nghĩ muốn giảm cân mà vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh cần phải tuân thủ các chế độ ăn kiêng cũng như dành nhiều thời gian tại phòng tập thể dục. Nhưng chúng ta không nhận ra rằng với những thói quen hàng ngày, có thể duy trì cơ thể khỏe mạnh đồng thời cũng thực hiện được mục tiêu giảm cân.
Bất ngờ với những combo thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
NHẬT QUANG (THEO BOLLYWOOD) |
Thông thường, hầu hết các loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày đều có thể làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu chúng ta kết hợp một số thực phẩm lại với nhau thì có thể sẽ giúp giảm cân.
Để giảm cân nên dùng loại đường nào chế biến đồ ăn, thức uống?
NHẬT QUANG (THEO TIMES OF INDIA) |
Đường thốt nốt đang trở thành xu hướng, được nhiều người lựa chọn là một loại đường thay thế cho những người đang mong muốn giảm cân. Không những thế, loại đường này còn có rất nhiều lợi ích.
Phụ nữ trên 40 tuổi không nên ăn kiêng để giảm cân
NGỌC ANH (THEO HEALTH) |
Giảm cân ở độ tuổi 40 có thể là một thách thức với chị em phụ nữ do sự trao đổi chất trong cơ thể giảm sút, làm cho việc duy trì cân nặng trở nên phức tạp hơn và giảm cân khó khăn hơn. Tuy nhiên, giảm cân sau tuổi 40 không phải là không thể khi áp dụng 5 bí quyết dưới đây.
3 loại đồ uống giúp chế độ giảm cân Atkins hiệu quả hơn
AN AN |
Tạp chí sức khoẻ Healthline đã gợi ý 3 loại đồ uống hỗ trợ tốt cho cơ thể khi thực hiện chế độ giảm cân Atkins.
Những “siêu thực phẩm” giúp tăng tốc độ giảm cân
Minh Anh |
Chế độ ăn uống là điều kiện quan trọng đối với những người muốn giảm cân. 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
"Bí quyết vàng" giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân
Minh Trí |
Giảm cân luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Tuy nhiên trong quá trình giảm cân, cơn đói bụng có thể ập đến bất cứ lúc nào. Vậy làm thế nào để cảm giác thèm ăn nhanh chóng qua đi, giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối của mình, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.