Trẻ sơ sinh có bụng rất nhỏ và cần được cho ăn vài giờ một lần. Điều này giải thích việc thức giấc thường xuyên của trẻ, ngay cả vào ban đêm. Trong tháng đầu tiên, chu kỳ giấc ngủ của trẻ tương đối ngắn. Trẻ có thể thức dậy sau mỗi 2-3 giờ để bú hoặc thay tã.
Để đảm bảo cả cha mẹ và trẻ sơ sinh đều được nghỉ ngơi, cha mẹ nên hiểu thói quen ngủ của trẻ và tìm kiếm sự hỗ trợ khi nào cần thiết.
Để nâng cao chất lượng giấc ngủ cho trẻ sơ sinh, cha mẹ nên tạo môi trường ngủ ấm cúng với bộ gối, chăn ga giường mềm mại và thoáng khí. Đồng thời, quấn khăn cho trẻ nhẹ nhàng để mô phỏng cảm giác dễ chịu trong bụng mẹ.
Giảm bớt ánh sáng khi cho bú đêm để giúp trẻ phân biệt ngày và đêm. Massage bằng các loại dầu ấm, tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu mè có thể giúp trẻ thư giãn.
Lưu ý rằng việc chăm sóc trẻ sơ sinh cần cha mẹ có đủ sức khỏe về thể chất và tinh thần. Cha mẹ nên chú ý tự chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết. Nghỉ ngơi khi trẻ ngủ để chống kiệt sức. Cân nhắc tư vấn với bác sĩ nhi khoa nếu vấn đề về giấc ngủ của trẻ tiếp diễn.
