Chúng ta không thể tồn tại nếu không đáp ứng được những nhu cầu cơ bản trong cuộc sống như không khí, nước, thức ăn và chỗ ở. Điều này cũng đúng khi nói đến nhu cầu tình cảm. Tình cảm không chỉ giúp chúng ta tồn tại mà còn mang lại ý nghĩa cho cuộc sống.
Đây có thể là tình yêu, sự đồng hành, sự tin tưởng, tôn trọng, an toàn, đánh giá cao. Thách thức, xung đột và tranh luận là một phần của mọi mối quan hệ. Tuy nhiên, việc tìm ra cách giải quyết, khám phá và hiểu quan điểm của nửa kia có thể giúp cặp đôi cùng nhau hàn gắn và tiến tới mối quan hệ lành mạnh hơn.
Giao tiếp lành mạnh
Khi ở trong một mối quan hệ, đừng cho rằng nửa kia sẽ có thể đọc được suy nghĩ của bạn và đáp ứng nhu cầu của bạn mà không cần trò chuyện. Nên chia sẻ cảm xúc thật của bạn với nửa kia.
Giữ kín cảm xúc chỉ có nghĩa là bạn không tin tưởng vào cách nửa kia phản hồi hoặc đơn giản là bạn sợ rằng mình sẽ bị đánh giá. Giống như thiết lập ranh giới, truyền đạt nhu cầu của bạn cũng quan trọng không kém.
Đặt kì vọng sau khi biết những hạn chế
Kì vọng cũng giống như ý kiến, ai cũng có nhưng không nhất thiết phải phù hợp với ý kiến của người khác và suy nghĩ của bạn. Trong khi chia sẻ nhu cầu của bạn với nửa kia, không nên cho rằng sẽ luôn được đáp ứng vì điều đó sẽ phụ thuộc vào giới hạn, ranh giới và khả năng của họ.
Dựa vào bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và vòng kết nối khác
Nếu bạn đang có một mối quan hệ lãng mạn với ai đó, đây chắc chắn là sơ đồ quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu mong đợi mọi thứ từ một cá nhân, điều này có thể tạo ra áp lực cảm xúc cho họ.
Do đó, việc có các mối quan hệ khác như bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và các vòng kết nối khác là điều quan trọng để bạn có thể dựa vào họ nếu có vấn đề với người bạn đời của mình. Điều này cũng sẽ đảm bảo có sự cân bằng trong mối quan hệ lãng mạn của bạn.
Cần có sự đầu tư ngang nhau để giải quyết nhu cầu của nhau
Việc đáp ứng nhu cầu của nửa kia không nên chỉ là một chiều và cả 2 người nên được đầu tư như nhau. Tin tưởng lẫn nhau bằng những cảm xúc sâu sắc nhất và lắng nghe nhau khi bất kỳ ai nêu lên mối quan tâm hoặc đưa ra nhu cầu của họ sẽ làm cho mối liên kết bền chặt hơn.
Hiểu được mong muốn của đối tác cũng như tôn trọng nhu cầu của chính bạn sẽ đảm bảo có sự bình đẳng trong mối quan hệ. Điều này cũng sẽ giúp phát triển sự an toàn về cảm xúc của các cá nhân.
