Vitamin D rất cần thiết cho xương và răng chắc khỏe. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho - 2 khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của xương. Nếu không có đủ vitamin D, trẻ có nguy cơ bị giòn xương, đau xương, biến dạng xương.
Bên cạnh đó, thiếu vitamin D có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác. Hàm lượng vitamin D thấp có thể khiến trẻ có nguy cơ cao bị nhiễm trùng đường hô hấp, hen suyễn, tiểu đường, thậm chí là rối loạn tâm thần và hành vi.
Cha mẹ lưu ý rằng, tình trạng thiếu vitamin D có thể ngăn ngừa được. Theo đó, nguồn vitamin D tốt nhất là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, trẻ cần được bảo vệ đúng cách khỏi tia UV có hại của ánh nắng mặt trời.
Khuyến khích chơi ngoài trời thường xuyên và bôi kem chống nắng có thể giúp đảm bảo rằng trẻ nhận đủ vitamin D. Nếu trẻ có nguy cơ hoặc đã được chẩn đoán thiếu vitamin D, tham vấn ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin D. Các chất bổ sung vitamin D có dạng lỏng, viên nang và viên nén.
Thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ là điều cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc của trẻ. Cha mẹ nắm được tình trạng thiếu vitamin D có thể đảm bảo rằng trẻ đang nhận đủ loại vitamin quan trọng này.
Nhận đủ vitamin D có thể được thực hiện bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin D, như cá béo, trứng và sữa.
