Giúp chữa các vấn đề về hô hấp
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt độ lạnh có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể cốt lõi, gây thu hẹp các mạch máu trong đường hô hấp và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, dẫn đến khó thở. Nước sẽ giúp tạo ra áp lực bên trong các mạch máu và giúp duy trì hình dạng của nó, giúp máu lưu thông, giảm khó thở và nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Điều trị đau khớp và cứng khớp
Mùa đông thường cản trở việc cung cấp máu thích hợp trong cơ thể và gây ra các cơn đau nhức khớp, cứng cơ. Nước là một chất dinh dưỡng tuyệt vời để duy trì nguồn cung cấp máu trong cơ thể và cân bằng chất lỏng trong khớp, sụn. Đây là một trong những cách dễ nhất để giảm đau thường xuyên xảy ra trong mùa đông.
Giúp chống ho và cảm lạnh
Ho và cảm lạnh là các vấn đề thường xuyên gặp phải trong mùa đông. Nước, đặc biệt là nước ấm có thể giúp làm tan chất nhầy trong đường hô hấp và khoang mũi, sau đó đào thải chúng ra khỏi cơ thể bạn. Nước cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại vi rút ho, cảm lạnh.
Giúp duy trì sức khỏe đường tiêu hóa
Nhiệt độ lạnh có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột, làm giảm khả năng miễn dịch của ruột và gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy, viêm ruột. Các nghiên cứu đã nói rằng uống nước có thể ảnh hưởng tích cực đến hệ vi sinh vật đường ruột và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về dạ dày. Điều này làm cho nước uống trở nên cần thiết vào mùa đông.
Giữ ẩm cho da
Không khí lạnh và nhiệt độ của mùa đông có thể hấp thụ nước nhiều hơn từ da và gây ra các tình trạng như khô da, phát ban vào mùa đông, da bong tróc hoặc nứt nẻ. Các vấn đề này có thể khiến bạn đau đớn và khó chịu. Cách tốt nhất để tránh các tình trạng trên là cung cấp đủ nước cho cơ thể của bạn. Điều này sẽ giúp mang lại cho làn da của bạn vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh.
