1. Sử dụng sản phẩm tự nhiên
Có hàng trăm sản phẩm chăm sóc tóc trên thị trường hứa hẹn sẽ mang đến những lợi ích khác nhau cho tóc của bạn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, nếu bạn là phụ nữ từ 50 tuổi trở lên, bạn nên sử dụng các sản phẩm làm từ thiên nhiên, ví dụ như dầu gội thảo dược.
Bạn cũng nên ưu tiên các sản phẩm chống rụng tóc và các sản phẩm có chất chống oxy hóa, tránh sử dụng dầu gội có paraben.
2. Nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài
Các chuyên gia y tế giải thích rằng, để tóc khỏe mạnh, chúng cần được cung cấp axit amin, vitamin C, A, B phức tạp, các khoáng chất như kẽm và sắt.
Những chất dinh dưỡng này có thể thu được bằng cách bạn tiêu thụ thực phẩm và áp dụng các phương pháp điều trị cho tóc. Theo đó, bạn nên tiêu thụ nhiều quả hạch, trái cây, rau có màu cam, rau bina, rau xanh nói chung, cá,...
3. Tránh sử dụng thiết bị điện
Việc sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc và máy kẹp tóc có thể làm tăng tốc độ rụng tóc và tổn thương sâu. Nếu bạn muốn tạo kiểu tóc như mong muốn, hãy sử dụng các thiết bị ở nhiệt độ vừa phải để bảo vệ tóc.
Nếu phải nhuộm tóc, bạn cũng lưu ý chọn thuốc không chứa amoniac và cồn.
4. Kích thích tuần hoàn
Bạn nên tăng cường giải pháp kích hoạt tuần hoàn máu cho da đầu bằng cách massage, xoa bóp vùng da đầu, chân tóc, căng cơ ở cổ và thái dương.
Theo đó, bạn sẽ dùng đầu ngón tay của cả 2 bàn tay để tạo áp lực nhẹ vừa phải lên da đầu và di chuyển theo vòng tròn nhỏ lần lượt qua toàn bộ các khu vực.
5. Mặt nạ tóc
Các mặt nạ tóc từ thiên nhiên có những đặc tính vượt trội và hạn chế rụng tóc. Bạn nên sử dụng các loại mặt nạ từ chuối (cung cấp hàm lượng kali cao); dầu ô liu (giàu chất chống oxy hóa); hương thảo (giãn mạch và kích hoạt tuần hoàn); dầu hạnh nhân (giàu vitamin E và chất chống oxi hóa);...
6. Cắt tóc thường xuyên
Một mẹo khác để có mái tóc khỏe sau tuổi 50 là cắt tóc. Bạn nên cắt tóc từ 2 - 3 tháng/lần, mỗi lần từ 2 - 3cm để loại bỏ các phần tóc khô, chẻ ngọn và yếu.
7. Tham khảo ý kiến chuyên gia
Nếu đã làm theo lời khuyên nên trên mà bạn vẫn bị rụng tóc, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để được tìm hiểu chính xác về sức khỏe của bản thân.
