Tại sao uống rượu lại khiến bạn buồn nôn?
Khi một người tiêu thụ rượu, các enzym gan sẽ phân hủy nó thành acetaldehyde. Tuy nhiên, khi nồng độ acetaldehyde quá cao trong gan, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng bằng cách khiến chúng ta nôn mửa. Bằng cách này, bạn đang thải lượng cồn dư thừa mà gan của bạn khó phân hủy. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý liều lượng, không nên lạm dụng rượu bia bởi khi uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
2. Một số thực phẩm phục hồi cơn buồn nôn
Nước
Khi bạn nôn mửa, cơ thể của bạn bị mất nước. Do đó, hãy tiếp tục uống nước để giữ nước cho cơ thể. Uống nước thường xuyên cũng có thể giúp điều trị chứng nôn nao của bạn.
Cà phê/Trà
Caffeine trong cà phê hoặc trà không có tác dụng chữa trị chứng nôn nao của bạn. Uống những đồ uống này vào buổi tối sau khi uống nhiều rượu bia có thể giúp bạn giảm đau đầu và giảm đau toàn thân.
Chuối
Khi bạn nôn nao sau khi uống, cơ thể bạn sẽ mất các chất điện giải quan trọng và bị mất nước. Chuối rất giàu kali, có thể giúp khôi phục chất điện giải trong cơ thể và hỗ trợ quá trình hồi phục của bạn. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc khi sử dụng phương pháp này vào ban đêm do chuối rất dễ gây đầy hơi.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa 92% nước, do đó, ăn dưa hấu sau một đêm uống nhiều rượu có thể giúp phục hồi lượng nước trong cơ thể.
Quả bơ
Ngoài chuối, bơ cũng có thể là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Quả bơ cũng được biết là giúp điều trị tổn thương gan. Vì uống nhiều rượu bia có thể gây hại cho gan, nên ăn bơ có thể được coi là có lợi.
Cam
Cam rất giàu vitamin C. Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có thể làm tăng nồng độ glutathione trong máu. Glutathione là một chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể và gan của bạn.
Bột yến mạch
Bột yến mạch rất giàu carbohydrate có thể giúp nâng cao lượng đường và tâm trạng của bạn. Nó có thể giúp bạn đối phó với mệt mỏi nôn nao. Ngoài ra, bột yến mạch có chứa một số chất dinh dưỡng cũng có thể tăng mức năng lượng của bạn và chống lại sự mệt mỏi.
Trà xanh
Trà xanh được cho là có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa rượu và giảm nguy cơ tổn thương gan. Uống trà xanh cũng có thể làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ
- Nếu bạn không ngừng nôn ngay cả sau 24 giờ uống rượu.
- Nếu bạn có dấu hiệu mất nước như chóng mặt và không thể đi tiểu.
- Nếu bạn bị sốt.
- Nếu bạn tìm thấy dấu vết của máu trong chất nôn của bạn.
