Giúp giảm cân an toàn
Theo khuyến nghị của Hiệp hội tiểu đường Anh quốc, người ăn kiểu Keto sẽ có hiệu quả giảm cân gấp 3 lần so với những người thực hiện chế độ ăn thường. Thực đơn Keto sẽ khiến bạn có cảm giác nhanh no hơn.
Thành phần Triglyceride và chất béo tốt trong dầu thực vật cũng giúp cải thiện cholesterol trong máu hiệu quả, ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến béo phì và mỡ máu cao.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Chế độ ăn Keto giúp đốt cháy năng lượng cơ thể tốt hơn. Từ đó giúp đốt cháy lượng đường và mỡ trong cơ thể, giúp hạn chế nguy cơ gây bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường cũng như những hiệu chứng chuyển hóa khác.
Tăng cường sức khỏe thể chất
Khi cơ thể chúng ta nạp nhiều carbohydrate thì nguồn năng lượng này cũng chỉ duy trì được trong vài giờ, sau đó bạn vẫn có cảm giác đói và luôn muốn nạp thêm thức ăn. Nếu áp dụng chế độ ăn Keto thì điều này sẽ không xảy ra.
Nhờ lượng chất béo dồi dào mà cơ thể sẽ được cung cấp nguồn năng lượng khổng lồ, do đó bạn sẽ có thể nâng cao thể chất và làm việc một cách hiệu quả hơn.
