Ngày nay, nhiều người thường thức khuya để xem các chương trình truyền hình và xem các trận bóng yêu thích của họ.
Một số nam giới thường có thói quen hút thuốc, khi gặp các bộ phim truyền hình yêu thích hoặc các cuộc thi thế giới, họ hút nhiều hơn để gắng thức khuya.
Làm như vậy rất dễ bị tức ngực và thậm chí có nguy cơ ngã quỵ trước tivi. Cũng có những cổ động viên lớn tuổi sau khi thức khuya để xem trận đấu thế giới đã đột ngột lên cơn đau tim, rất đáng cảnh giác.
Các chuyên gia về mạch máu nhắc nhở những người bị bệnh mạch vành, cao huyết áp, tiểu đường không nên thức khuya xem phim truyền hình, chơi game trong thời gian dài, đề phòng nhồi máu cơ tim cấp khi bị tức ngực không rõ nguyên nhân, đau thắt, đau ngực, hồi hộp, đổ mồ hôi nhiều và giảm huyết áp.
Ngoài ra, đột quỵ còn liên quan nhiều đến thói quen sinh hoạt không tốt , hút thuốc, uống rượu, thức khuya đều là những nguy cơ dẫn đến đột quỵ, những người bị cao huyết áp, lipid máu cao, tiểu đường cần đặc biệt lưu ý.
Nếu người hâm mộ phải theo dõi trận đấu thì nên điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi theo thể trạng và duy trì giấc ngủ đầy đủ, người hâm mộ lớn tuổi tốt nhất nên xem trận đấu phát lại vào ngày hôm sau.
Cách khắc phục sau khi thức khuya
Ăn thịt lợn nạc hầm hạt sen, hoa hòe
Hạt sen 20 gam (bỏ lõi), 20 gam hoa hòe, 100 gam thịt lợn nạc, cho lượng nước thích hợp vào nấu cùng, sau khi thịt chín thì nêm muối vừa ăn, ngày 1 lần.
Nó có tác dụng thông tim và làm ẩm phổi, thêm dưỡng khí và làm dịu thần kinh, thích hợp cho người bị ho khan sau khi thức khuya, mất ngủ, khó chịu, hồi hộp và các triệu chứng khác.
Ăn canh cá
250 gam cỏ cà ri, rửa sạch và cắt khúc nhỏ, một con cá còn sống, bỏ mang và nội tạng, cho một lượng nước vừa đủ vào nấu cùng, sau khi cá chín thì cho gừng băm nhỏ, dầu và muối vừa ăn. Ăn cá và uống nước canh, mỗi tháng một lần.
Nó có chức năng thư giãn gân cốt và kích hoạt các cơ, bổ sung khí huyết, giảm đau cơ.
