Bài tập squat

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 26/08/2024 - 07:00

Quadriceps exercises for men to increase leg strength such as front squat (variation of squat), split squat (exercise for the hamstrings).

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 06/08/2024 - 11:00

Exercises to maintain strength and fitness for people over 50 years old include squats and pull-ups. This also helps improve overall quality of life.

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) | 08/07/2024 - 18:30

Supported deep squat (squat sâu có hỗ trợ), wall sit with heel raise (bài tập dựa lưng vào tường với gót chân nâng cao) là bài tập đơn giản giúp tăng cơ bắp và kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 06/07/2024 - 06:00

Squat, overhead press (đẩy tạ đòn qua đầu), plank là 3 bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 tăng cường sức mạnh và kéo dài tuổi thọ.

Thanh Thanh | 27/06/2024 - 11:19

Theo trang Eat this not that, khi nói đến việc rèn luyện sức mạnh để giảm cân, chất lượng sẽ được ưu tiên hơn số lượng. Đặt mục tiêu tập luyện sức mạnh 30-60 phút/buổi, 3-4 lần mỗi tuần.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 15/06/2024 - 20:00

Một nghiên cứu được công bố từ Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ cho thấy, việc tập thể dục buổi tối góp phần làm giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bảo vệ cơ thể.

Thanh Thanh | 28/04/2024 - 21:00

Theo trang Eat this not that, ngoài chống đẩy, còn có 3 bài tập sức mạnh toàn thân quan trọng nên tập sau tuổi 40.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 22/02/2024 - 15:00

Chống đẩy là một bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cơ thể. Việc kết hợp bài tập này với squat (một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại) có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 17:09

Squat là một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại. Đây là bài tập đốt cháy calo hiệu quả bằng cách tăng cường hoạt động của nhiều nhóm cơ. Dưới đây là 4 thay đổi trên cơ thể từ việc squat 100 lần.

Thanh Thanh | 24/11/2023 - 23:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập thể dục tại nhà để giảm mỡ bụng.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 27/02/2023 - 13:00

Squat là một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại. Mỗi ngày dành 5 phút để tập squat sẽ đem lại một số lợi ích không ngờ cho cơ thể.