Cách chạy bộ

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 03/10/2024 - 17:00

Long-term benefits of jogging daily include improving quality of life, preventing age-related cognitive decline, and thereby prolonging life.

Thanh Thanh | 10/06/2024 - 15:00

Theo trang Eat this not that, chạy bộ giúp đốt cháy chất béo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 20/02/2024 - 07:08

Chạy bộ là một trong những bài tập có thể thực hiện bất kỳ lúc nào trong ngày và ở hầu hết mọi nơi. Tuy nhiên, chạy bộ vào buổi sáng cần có một số bước chuẩn bị để đảm bảo sức khoẻ và đạt được hiệu quả giảm cân, đặc biệt với người trung niên.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 02/05/2023 - 21:00

Nhiều người áp dụng phương pháp tăng khối lượng vận động để giảm cân, trong đó chạy bộ có hiệu quả giảm cân cao hơn. Đồng thời, chạy bộ không làm tăng gánh nặng cho tim, não và các bộ phận khác.

Bảo Hân (T/H) | 06/12/2022 - 16:00

Nếu bạn muốn tối ưu hoá kết quả của việc chạy bộ trong việc giảm cân, hãy làm theo 5 lời khuyên sau.