Ăn rau

10 cách dễ dàng để ăn thêm nhiều rau củ hơn mỗi ngày

Ánh Nhiên (theo Boldsky) |

Có rất nhiều người không thích ăn rau, trong khi những người khác lại chỉ thích ăn chúng. Việc tiêu thụ rau hàng ngày có thể trở nên khá nhàm chán nếu chế biến theo cùng một cách.

Rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Ảnh: Thanh Ngọc

3 tác hại đến sức khỏe nếu bạn không ăn đủ rau trong chế độ ăn uống

THANH THANH (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Theo trang "Eat this, Not that!", rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh bởi thực phẩm này có lợi cho cơ thể về mặt tinh thần cũng như thể chất. Dưới đây là 3 tác hại đến sức khỏe nếu bạn không ăn đủ rau trong chế độ ăn uống.

Một trong những cách đơn giản để đưa thêm rau vào bữa ăn là nấu cùng với bông cải xanh. Ảnh minh họa: Bảo Quyên.

6 cách đơn giản để đưa rau vào chế độ ăn

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang "Eat this, Not that!", để tăng lượng tiêu thụ và ăn ngon miệng hơn, bạn có thể thử thêm rau vào mỗi bữa ăn. Dưới đây là 6 cách đơn giản để bạn đưa thêm rau vào chế độ ăn của bản thân.