Giữ thăng bằng
Exercise is good for the heart, reducing the risk of stroke
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Exercise plays an important role in improving heart health and preventing stroke.
Benefits of practicing balancing on one leg
NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |
People who can balance on one leg for more than ten seconds live longer, says Dr. Krishna .
3 yếu tố giúp dự đoán tuổi thọ
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Khoảng cách tuổi võng mạc, số bước đi bộ mỗi ngày, bài kiểm tra giữ thăng bằng bằng một chân trong 10 giây là những yếu tố giúp dự đoán tuổi thọ.
Lưu ý tập luyện quan trọng tăng sức mạnh và sự linh hoạt ở tuổi 80 trở lên
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 3 lưu ý tập luyện quan trọng để tăng sức mạnh và sự linh hoạt ở tuổi 80 trở lên.
Bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng đối với người khó giữ thăng bằng
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Mọi người thường không thích tập yoga vì bài tập yoga thường liên quan đến việc giữ thăng bằng và dễ bị ngã. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng.
Yoga giúp bạn trẻ hơn
Hương Giang (Theo Health) |
Yoga có thể là một trong những phương pháp tốt nhất để làm chậm lão hóa.
4 thói quen tập thể dục hàng ngày để cơ thể săn chắc cho phụ nữ sau 50 tuổi
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that chỉ ra 4 thói quen tập thể dục hàng ngày giúp cơ thể săn chắc cho phụ nữ sau 50 tuổi.