Magiê
Top 7 thực phẩm bổ sung cho phụ nữ trên 50 tuổi
Bác sĩ Đoàn Thu Hồng - Viện Y học Ứng dụng |
Hiện nay, thực phẩm bổ sung ngày càng được quảng cáo nhiều hơn và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, đưa ra lựa chọn phù hợp với nhu cầu thực sự có thể một thách thức khá lớn, nhất là là khi bạn già đi.
6 dưỡng chất giúp nam giới kéo dài tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Cân bằng dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe con người, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đối với nam giới, muốn kéo dài tuổi thọ nên bổ sung các dưỡng chất dưới đây.
6 lợi ích của khoáng chất magiê bạn nên biết
THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |
Theo Healthline, magiê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, chống lại trầm cảm. Dưới đây là 6 lợi ích của magiê.
5 loại rau quả giàu magiê mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống
THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |
Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 loại rau quả giàu magiê, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.
Làm gì khi đau đầu, mất ngủ, ít năng lượng?
Hoàng Biên (Theo Bright side) |
Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng những triệu chứng đau đầu, mất ngủ, ít năng lượng là kết quả của quá trình làm việc "quá tải". Nhưng chúng cũng có thể do lượng magiê và vitamin K trong cơ thể bạn thấp.