protein thực vật

Tiêu thụ protein thực vật giúp tăng khối lượng cơ. Nguồn ảnh: Adobe Stock

6 health benefits of plant protein

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |

Plant protein is not only rich in protein but also provides additional nutrients such as fiber, vitamins and minerals.

Protein rất quan trọng đối với các chức năng khác nhau của cơ thể. Ảnh: Hoài Luân

Nên sử dụng protein động vật hay protein thực vật để tốt cho sức khỏe?

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) |

Protein động vật thường được coi là protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu, trong khi một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật được coi là không đầy đủ.

Người muốn giảm cân nên bổ sung thực phẩm chứa protein. Đồ hoạ: Hạ Mây

3 loại thực phẩm chứa protein thực vật tốt cho quá trình giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Protein là dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người, đặc biệt với những người đang giảm cân. Việc bổ sung protein kịp thời có thể làm tăng hàm lượng cơ bắp. Dưới đây là 3 loại thực phẩm chứa protein tốt cho quá trình giảm cân.