Nguồn gốc bệnh sinh của đau đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ
Nghiên cứu đăng trên Thư viện Y tế Quốc gia Mỹ, tiến hành trên 1.237 bệnh nhân từ 65 tuổi trở lên chỉ ra, 24.4% người thường xuyên bị đau đầu và đau nửa đầu.
Trong khi đó, nghiên cứu từ các nhà khoa học thuộc Trường Y khoa bang Wayne (WSU), Mỹ cho thấy, có đến 50% người lớn tuổi phàn nàn về việc khó bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ suốt đêm.
Mới đây, Hội đồng Quốc gia về Người cao tuổi (National Council on Aging) thông tin, 80% người từ 65 tuổi trở lên có ít nhất một bệnh mãn tính và 68% mắc 2 bệnh mãn tính trở lên. Trong đó, Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ là 1 trong 10 căn bệnh mãn tính phổ biến nhất ở người lớn tuổi.
Bệnh lý não đeo đẳng khiến người cao tuổi luôn trong trạng thái mệt mỏi và hạn chế vận động. Điều này khiến nhiều bậc ông bà, bố mẹ không tìm thấy niềm vui sống và dễ gặp tai biến.
Phân tích về cơ chế bệnh sinh gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi, PGS.TS Nguyễn Văn Liệu (Trưởng khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội) cho biết, gốc tự do tăng sinh gây thiếu máu lên não là nguyên nhân phổ biến của các bệnh lý mạch máu não. Qua quá trình lão hóa tự nhiên, tâm lý căng thẳng, ăn uống thiếu chất… các gốc tự do sẽ sản sinh mạnh mẽ và tấn công liên tục vào thành mạch máu, làm nhiều vị trí trên thành mạch bị tổn thương. Tình trạng này kéo dài làm xuất hiện các mảng xơ vữa và cục máu đông, khiến lòng mạch bị thu hẹp, làm giảm hoặc ngưng trệ lưu lượng máu đến não.
Giảm lưu lượng máu não kéo theo sự thiếu hụt nghiêm trọng nguồn oxy và dưỡng chất thiết yếu nuôi não bộ, thúc đẩy tình trạng thoái hóa và viêm thần kinh, khiến liên kết giữa các tế bào não giảm về số lượng lẫn chất lượng. Sự bất thường của mạch máu não và rối loạn chức năng thần kinh làm khởi phát hàng loạt bệnh lý như mất ngủ, đau đầu, đau nửa đầu, giảm trí nhớ, Alzheimer…
Tăng cường máu não giúp người lớn tuổi ngủ sâu, nhớ lâu, hết đau đầu
Để giúp người lớn tuổi thoát khỏi vòng luẩn quẩn của bệnh lý não, từ đó sống vui, sống khỏe và sống thọ hơn cần phải có giải pháp toàn diện: Vừa trung hòa gốc tự do, vừa hoạt huyết não và tăng vận chuyển dưỡng chất qua hàng rào máu não. Nhờ đó, cải thiện dẫn truyền thần kinh và chức năng não bộ, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh lý mạch máu não và thoái hóa thần kinh cho bậc lão niên.
Theo đó, ứng dụng thành tựu của công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra hai tinh chất thiên nhiên là Blueberry (việt quất) và Ginkgo Biloba (bạch quả) có trong viên uống bổ não OTiV - có tác dụng kiểm soát tốt gốc tự do, điều hòa máu não hiệu quả. Trong khi các hoạt chất Anthocyanin, Pterostilbene có trọng lượng phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não để trung hòa gốc tự do, thì hoạt chất Bilobalide của Ginkgo Biloba có khả năng tăng tính thấm của hàng rào máu não, giúp các hoạt chất quý của Blueberry thẩm thấu sâu vào tế bào não, bảo vệ tế bào thần kinh nhanh hơn, hiệu quả hơn.
PGS Nguyễn Văn Liệu cho biết thêm, bộ đôi tinh chất Blueberry và Ginkgo Biloba còn giúp kích hoạt các men chống gốc tự do nội sinh của cơ thể, hỗ trợ ngăn hình thành xơ vữa mạch máu và cục máu đông, tăng lưu thông oxy và dưỡng chất lên não, từ đó phòng mất ngủ, giảm đau đầu, cải thiện trí nhớ.
Cùng với việc bổ sung dưỡng chất chống gốc tự do và điều hòa máu não chuyên biệt, PGS Liệu khuyên người lớn tuổi nên kết hợp thực hiện lối sống tích cực như: Ăn uống ít calo và chất béo bão hòa như trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá…; giữ thói quen hoạt động thể chất đều đặn, ít nhất 150 phút (2.5 giờ) mỗi tuần bằng các bộ môn tốt cho não bộ như dưỡng sinh, khiêu vũ, đi bộ…
Bậc cao niên cũng có thể tham gia vào các hoạt động phong trào như ca hát, viết lách, vẽ tranh, chơi cờ… để tăng tương tác xã hội, xua tan căng thẳng và cô đơn, góp phần hoạt huyết não và tăng cường trí nhớ.
Thống kê từ Ban Dân số Liên hợp quốc 2019, Việt Nam hiện là quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh, xếp thứ 21 trong danh sách 50 nước có số tỷ lệ người lớn tuổi nhiều nhất thế giới.
Vì vậy, việc chăm sóc não bộ từ sớm là điều cấp thiết của mỗi người, mỗi gia đình Việt để hướng đến cuộc sống vui khỏe, năng động khi về già.
