Cà chua
Đây là một trong những nguyên liệu không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn rất tốt cho cơ thể. Sở dĩ nó có thể được dùng để cải thiện bệnh trĩ là do nó có chứa lycopene, đặc biệt là trong vỏ của cà chua.
Bởi vì lycopene hòa tan trong nước trong quá trình nấu ăn, chúng ta có thể chọn nấu và ăn ở các hình thức hấp, nấu canh,...
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu protein và chất xơ. Không giống như ngũ cốc tinh chế đã qua chế biến, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Nếu bị bệnh trĩ, bạn có thể ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn như bột yến mạch, các loại hạt,… những thực phẩm này giúp tiêu hóa tố..
Quả sung
Quả sung cũng là một loại thực phẩm giàu chất xơ. Vỏ của loại quả này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng nên chúng ta có thể ăn không cần gọt vỏ. Nếu không có sẵn trái cây tươi, thay thế trái cây khô có thể đạt được hiệu quả tương tự.
Lê
Lê rất giàu cellulose và nhiều nước, cả hai đều có lợi cho việc đại tiện và đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện bệnh trĩ.
Quả việt quất
Việt quất rất giàu chất xơ nên có thể thúc đẩy nhu động ruột, giúp đào thải các chất cặn bã trong quá trình trao đổi chất ra khỏi cơ thể, giúp đường ruột thông thoáng hơn. Ăn nhiều quả việt quất đúng cách có thể giúp chúng ta giải quyết nhiều vấn đề về đường ruột.
