Rất nhiều trẻ nhỏ gặp tình trạng chung là thường bị ám ảnh, sợ hãi khi ở một mình trong bóng tối. Theo một số chuyên gia tâm lý, nếu không sớm cải thiện được tình hình sẽ khiến nỗi sợ hãi trong trẻ tăng dần lên, tâm lý trở nên nhút nhát, ngại giao tiếp.
Vì vậy, các bậc phụ huynh hãy cố gắng giúp trẻ sớm vượt qua nỗi sợ hãi bóng tối để các bé có thể tập được thói quen chủ động, tự tin và can đảm.
Đối diện với sự sợ hãi
Cách giải quyết tốt nhất với nỗi sợ hãi chính bằng cách tự đối diện với chính nó. Một trong những mẹo nhỏ nhưng mang lại hiệu quả cao đó là lắng nghe và đưa ra cách giải quyết từng vấn đề đã tạo nên sự sợ hãi của trẻ. Có thể trẻ sẽ luôn tưởng tượng ra mỗi khi màn đêm buông xuống, ánh điện tắt hết là những “yêu quái” hay bóng ma xuất hiện.
Cha mẹ có thể tạo nên một trò chơi thử thách là cùng khám phá mọi ở ngóc ngách trong phòng – những nơi khiến trẻ cảm thấy bất an nhất. Việc thách đố này sẽ giúp trẻ dần vơi bớt nỗi hãi và gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực, gây ảnh hưởng đến tâm lý.
Khi trẻ có những biểu hiện tốt để cố gắng vượt qua sự sợ hãi, cha mẹ đừng quên dành lời khen ngợi và động viên kịp thời dành cho các bé. Điều này sẽ giúp trẻ có thêm động lực vượt qua những trở ngại trước mắt và để bóng tối không còn là nỗi lo sợ thường ngày.
Lan tỏa sự tích cực
Trước khi trẻ đi vào giấc ngủ, các bậc cha mẹ nên lựa chọn một số đầu sách vui tươi, lan tỏa sự tích cực để đọc cho các bé nghe.
Đặc biệt, những câu chuyện về siêu anh hùng sẽ khiến trẻ học hỏi được những can đảm, vượt qua nỗi sợ hãi bóng tối mà đôi khi chính là áp lực mà các bé tưởng tượng ra.
Hãy tạo thành thói quen cho các con đọc những cuốn sách bổ ích, thú vị, vui vẻ để tạo một không gian thoải mái, tạo cảm giác an toàn sẽ khiến con cảm thấy yên tâm và tự tin khi ngủ trong phòng một mình mà không cần bất cứ ai hỗ trợ.
