Phổi cần được duy trì độ ẩm để hoạt động hiệu quả. Khi bạn uống đủ nước, cơ thể sẽ cung cấp độ ẩm cho màng niêm mạc trong phổi. Màng niêm mạc ẩm giúp giữ cho các chất độc hại và các hạt bụi bám vào bề mặt, dễ dàng được loại bỏ ra ngoài qua các cơ chế tự nhiên của hệ thống hô hấp.
Nước lọc giúp loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể, bao gồm cả những chất gây hại cho phổi như khói thuốc lá, bụi bẩn, vi khuẩn và các chất hóa học khác. Khi cơ thể tiêu thụ nước lọc, nó cung cấp nước để hỗ trợ quá trình loại bỏ các chất này ra khỏi phổi thông qua hệ thống hô hấp.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene và vitamin A, đây là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn sự tổn thương của tế bào do các gốc tự do trong cơ thể, bao gồm cả phổi. Bằng cách bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương, nước ép cà rốt có thể giúp duy trì sức khỏe phổi.
Loại củ này cũng chứa các chất có khả năng giảm viêm, như beta-carotene và các hợp chất khác. Viêm là một phản ứng phòng thủ tự nhiên của cơ thể khi phải đối mặt với sự xâm nhập của vi khuẩn, virus hoặc các chất kích thích khác. Tuy nhiên, nếu viêm trở nên quá mạnh, nó có thể gây tổn thương cho phổi. Các chất chống viêm trong cà rốt có thể giúp giảm viêm trong phổi và giữ cho chúng khỏe mạnh.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều polyphenols, trong đó có một số loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ như catechins và epigallocatechin gallate (EGCG). Các chất này có khả năng ngăn chặn tổn thương của tế bào do các gốc tự do trong cơ thể, bao gồm cả trong phổi. Bằng cách bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương, trà xanh có thể giúp duy trì sức khỏe phổi.
Các polyphenols trong trà xanh cũng có tính năng chống viêm. Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi phải đối mặt với sự xâm nhập của vi khuẩn, virus hoặc các chất kích thích khác. Tuy nhiên, nếu viêm trở nên quá mạnh, nó có thể gây tổn thương cho phổi. Các chất chống viêm trong trà xanh có thể giúp giảm viêm trong phổi và giữ cho chúng khỏe mạnh.
Nước ép tỏi
Tỏi chứa một hợp chất chính được gọi là allicin, đây là một chất có tính kháng khuẩn và chống vi khuẩn mạnh mẽ. Khi bạn tiêu thụ nước ép tỏi, allicin được giải phóng và có thể giúp giảm số lượng vi khuẩn, virus và nấm trong hệ thống hô hấp, từ đó làm sạch phổi.
Allicin cũng có khả năng giảm viêm. Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi phải đối mặt với sự xâm nhập của vi khuẩn, virus hoặc các chất kích thích khác. Tuy nhiên, nếu viêm trở nên quá mạnh, nó có thể gây tổn thương cho phổi. Allicin trong tỏi có thể giúp giảm viêm trong phổi và giữ cho chúng khỏe mạnh.
Nhớ rằng, việc thực hiện các biện pháp thanh lọc phổi chỉ nên được xem như một phần của lối sống lành mạnh và không thể thay thế cho việc điều trị y tế chuyên sâu khi cần thiết.
