Rau chân vịt
Rau chân vịt có giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ giàu vitamin K, vitamin C, kali, lutein và nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn có thể cải thiện chức năng tim và cơ bắp. Đồng thời, giúp cải thiện nhu động ruột và tiêu hóa, các độc tố được loại bỏ. Vì vậy, người cao tuổi có thể bổ sung rau chân vịt vào thực đơn để thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Mướp đắng
Nghiên cứu y học hiện đại phát hiện ra rằng mướp đắng có chứa một loại protein hoạt động có tác dụng kháng virus rõ rệt. Loại protein này có thể kích thích chức năng phòng vệ của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Mộc nhĩ
Mộc nhĩ thường phát triển trong môi trường ẩm ướt, mát mẻ, có tác dụng bổ khí, kích thích tuần hoàn máu và giúp giải độc máu. Chất keo thực vật có trong mộc nhĩ có thể bài tiết các tạp chất còn sót lại trong hệ tiêu hóa của con người và có vai trò làm sạch dạ dày và ruột.
Ngoài ra, mộc nhĩ còn có khả năng hòa tan các chất khó tiêu trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu muốn sống lâu, chúng ta nên ăn nhiều mộc nhĩ đen.
Tảo bẹ
Tảo bẹ là một trong những loại thực phẩm giải độc tốt. Nó có thể giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất trong mạch máu, giúp ruột và dạ dày thải độc tố ra khỏi cơ thể, có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa táo bón, các bệnh về đường tiêu hóa.
