Sinh tố dâu tây sữa chua
Một trong những loại sinh tố trái cây tốt cho sức khoẻ là sinh tố dâu tây. Dâu tây được xem là nguồn chất dinh dưỡng lớn, giúp tăng khả năng miễn dịch.
Không chỉ chứa ít calo mà dâu tây còn chứa nhiều vitamin C, kali và nhiều chất xơ. Đây là sự lựa chọn tốt nhất để đáp ứng bữa sáng khiến bạn no tới trưa và tốt cho sức khoẻ.
Sinh tố mâm xôi - củ cải đường
Củ cải đường là một loại thực phẩm rất giàu lợi ích cho sức khỏe, trong sinh tố trái cây nó tạo ra nitrat có lợi giúp tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, thậm chí đưa máu lên não khiến bạn tập trung và suy nghĩ mạnh mẽ hơn.
Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Tạp chí Lão khoa cho thấy rằng, MRI được thực hiện ở người lớn tuổi sẽ đưa nhiều nitrat hơn vào chất trắng của thùy trán. Hãy thử một trong những công thức sinh tố bằng củ cải đường và quả mâm xôi.
Sinh tố bơ
Quả bơ là một loại trái cây lành mạnh với hàm lượng chất béo lành mạnh và omege 3, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả bà bầu.
Việc sử dụng sinh tố bơ sẽ tốt cho tóc, ngăn ngừa ung thư và giữ lượng đường trong máu ổn định.
Sinh tố cà chua
Lợi ích của sinh tố cà chua là ngăn ngừa bệnh tim, tử vong, đột quỵ và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Xung quanh hạt cà chua có nhiều chất salicylic, lợi ích của chất salicylat là ngăn ngừa đông máu.
Sinh tố hạt lanh
Hạt lanh là một loại thực phẩm lành mạnh rất giàu lignans và chất xơ, đây là chất có khả năng mô tả sự phát triển của các khối u và ung thư vú. Do đó, hạt lanh được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa ung thư vú. Bạn có thể trộn quả chà là với hạt lanh trong sinh tố để mang lại những lợi ích hoàn hảo cho sức khỏe của bạn.
Sinh tố này có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Nó cũng chứa nhiều axit béo omega 3 rất tốt để giảm chất béo trung tính và giảm viêm.
