4 groups of people should limit eating custard apple

Tuấn Đạt (Theo Healthline) |

Custard apple is a nutritious fruit and very popular in Vietnam, however, not everyone can eat this fruit comfortably.

Custard apple is a delicious fruit, rich in vitamins and minerals. However, although it is considered to bring many good benefits, eating custard apple also requires caution for some groups of people if they do not want to affect their health.

People with diabetes

Custard apples contain a relatively high amount of natural sugar, a large part of which is glucose and fructose. For people with diabetes, consuming too much custard apple can increase blood sugar rapidly, making it difficult to control the treatment of the disease.

According to some studies, diabetics need to maintain a low-sugar diet to avoid sudden increases in blood sugar, causing dangerous complications. In particular, it is necessary to limit eating custard apples when they are overripe, because at this time the higher the sugar content, the more directly it will affect the blood sugar index.

Overweight, obese people

People who are overweight or obese should also limit their intake of custard apples. Although custard apples provide a lot of fiber and vitamins, with their high calorie and sugar content, custard apples are not the best choice for those who are trying to control their weight.

An average custard apple contains about 94 kcal, equivalent to a small portion of a snack. But if you eat too much, these calories will accumulate, affecting the weight loss process.

Additionally, the sugar content in custard apples can also increase hunger, making diet control more difficult.

People with digestive problems

People with digestive problems , especially those who often suffer from constipation or indigestion, should also limit their intake of custard apples. Although custard apples are high in fiber, which helps aid digestion, eating too much can be counterproductive.

Most of the fiber in custard apple is insoluble fiber, which when consumed in excess can increase the burden on the stomach and intestines, leading to constipation or bloating.

In particular, custard apple seeds contain the toxin annonacin, which can be harmful if the seeds are swallowed or if the seeds are broken when eaten. Therefore, when consuming custard apples, be careful to avoid swallowing the seeds as this will adversely affect the digestive system.

People allergic to tropical fruits

Some people are allergic to tropical fruits, including custard apple. Symptoms include itchy rash, swollen lips, hives, or even difficulty breathing. More seriously, anaphylactic reactions can be life-threatening if not treated promptly.

Therefore, people with a history of allergies to tropical fruits should be very careful when eating custard apple.

Tuấn Đạt (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

3 loại thịt ít carb giúp giảm cân, ngăn đường huyết tăng vọt

HẠ MÂY (THEO livestrong) |

Các loại thịt nguyên chất đều chứa ít carbohydrate rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, ngăn đường huyết tăng vọt.

Ăn quả nam việt quất giúp cải thiện làn da

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Ngoài tăng cường thị lực, quả nam việt quất còn giúp cải thiện làn da.

Quả na đối với bệnh tiểu đường

Kiều Vũ (T/H) |

Na là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Đây là một trong những loại trái cây có nhiều tác dụng tốt. Tuy nhiên với một số bệnh như tiểu đường hoặc người có cơ thể sẵn tính nóng thì cần cân nhắc.

Thấp thỏm đợi công bố môn thi thứ ba vào lớp 10

Văn Cương |

Nhiều học sinh và phụ huynh bày tỏ lo lắng về hình thức chọn môn thi thứ ba vào lớp 10.

Cập nhật giá vàng sáng 24.10: Đột ngột giảm, nguy cơ lao dốc

Khương Duy |

Cập nhật giá vàng sáng 24.10: Vàng thế giới đêm qua đột ngột sụt giảm. Vàng nhẫn trơn đối diện nguy cơ lao dốc.

Lương hưu sẽ tăng sau khi lương tối thiểu tăng 6%?

Hoàng Lê |

Bạn đọc hỏi: Sau khi chính thức tăng lương tối thiểu 6%, người lao động được tăng lương hưu bao nhiêu?

Giờ thứ 9: Đứa con bất hạnh - Phần 1

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Bé gái trong câu chuyện ngày hôm nay phải ở với bố dượng của mình sau khi mẹ đẻ ly hôn. Đứa bé sẽ lớn lên như thế nào và có cuộc sống ra sao?

Diễn biến mới vụ hóa đơn nước cao bất thường ở Thái Bình

TRUNG DU |

Thái Bình - Trước hàng loạt hành động khó hiểu từ phía Công ty CP Nước sạch Thái Bình, khách hàng cho biết sẽ tiếp tục kiến nghị đến các cơ quan chức năng.

3 low-carb meats that help you lose weight and prevent blood sugar spikes

HẠ MÂY (THEO livestrong) |

Whole meats are low in carbohydrates and are very good for your health, helping you lose weight and preventing blood sugar spikes .

Ăn quả nam việt quất giúp cải thiện làn da

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Ngoài tăng cường thị lực, quả nam việt quất còn giúp cải thiện làn da.

Quả na đối với bệnh tiểu đường

Kiều Vũ (T/H) |

Na là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Đây là một trong những loại trái cây có nhiều tác dụng tốt. Tuy nhiên với một số bệnh như tiểu đường hoặc người có cơ thể sẵn tính nóng thì cần cân nhắc.