Nói chuyện
Em bé trong bụng mẹ bắt đầu nghe thấy mọi thứ từ khoảng 23 tuần. Điều đầu tiên mà em bé nghe thấy là nhịp tim của người mẹ. Sau đó, là giọng nói của người mẹ. Một số bà mẹ có thể cảm thấy lúng túng khi nói chuyện với thai nhi nhưng cảm giác này sẽ biến mất về sau. Một ý tưởng thích hợp là đọc to một câu chuyện cổ tích cho em bé nghe.
Nghe nhạc
Âm nhạc xoa dịu tâm hồn và có tác dụng tích cực với thai nhi. Ngoài ra, nó cũng là một liều thuốc giảm căng thẳng nếu mẹ phải chịu nhiều áp lực.
Massage nhẹ nhàng
Khi bạn ngồi xuống để thư giãn, nên dành thời gian để massage bụng nhẹ nhàng. Điều này khiến em bé cảm thấy rằng bạn quan tâm đến bé.
Mời bố tham gia
Bố cũng phải tham gia vào thai kỳ của mẹ. Đứa trẻ sẽ được nuôi dưỡng bởi cả mẹ và bố. Bố kết nối với em bé trong bụng mẹ bằng một cuộc nói chuyện ngắn. Ngoài ra, bạn đời của bạn cũng nên tham gia các lớp học tiền sản với bạn.
Đi dạo
Đi dạo và hít thở không khí trong lành cũng như nói chuyện với em bé về những gì bạn đang nhìn thấy khi đi bộ. Điều này giúp tăng cường kết nối giữa mẹ và em bé. Đồng thời, có lợi cho giai đoạn chuyển dạ của mẹ.
Tắm thư giãn
Thư giãn cơ thể và tinh thần sẽ giúp bạn tập trung hơn vào em bé. Tắm là một cách tốt để làm điều đó. Đổ đầy bồn tắm với nước ấm. Bật một số bản nhạc hay và chỉ cần ngâm mình trong một thời gian. Điều này cũng sẽ giúp bạn giảm đau nhức cơ thể nếu có.
