Đến cửa hàng mua trực tiếp
Dịch vụ mua sắm trực tuyến rất tiện lợi nhưng bạn cần đến cửa hàng để có thể thử đôi giày mình muốn mua, đặc biệt là khi mua giày chạy bộ. Khi đến cửa hàng để thử giày, bạn không những có thể kiểm tra xem giày có vừa chân không mà cũng có cơ hội ngắm xem đôi giày khi lên dáng mình sẽ thế nào. Hơn nữa, nhân viên cũng có thể tư vấn loại giày chạy bộ nào phù hợp với cường độ luyện tập, địa hình luyện tập hay lứa tuổi của bạn.
Trường hợp bạn nặng cân hay từng bị chấn thương ở chân thì việc thử giày trực tiếp lại càng quan trọng. Nếu mua trực tuyến, bạn sẽ không biết đôi giày chạy bộ mình muốn mua có đủ độ chắc chắn để hỗ trợ mình khi chạy không.
Không chọn theo size giày thường
Giày đi hàng ngày có thể không cùng kích cỡ với giày thể thao nên bạn không thể căn cứ vào cỡ giày mình hay đi để chọn giày chạy bộ. Thay vì dựa vào cỡ giày, bạn hãy chọn giày bằng cách thử vào chân và cảm nhận mình có thoải mái không.
Giày chạy bộ vừa vặn là khi khoảng cách từ ngón chân dài nhất đến mũi giày khoảng một lóng ngón tay. Khoảng trống này giúp các ngón chân hoạt động thoải mái hơn và không bị chèn ép dù chân có tăng kích thước khi chạy.
Một đôi giày chạy bộ tốt sẽ mang lại cảm giác chắc chắn mà không gây tê hay bức bối cho chân. Nếu bạn cảm thấy chân bị gò bó khi mang giày thì đây là đôi giày quá chật với bạn.
Mua giày chạy bộ vào buổi tối
Chân sẽ nhỏ nhất vào buổi sáng nên thử giày vào lúc này có thể khiến bạn chọn lầm kích cỡ. Vậy nên, bạn hãy thử giày vào buổi tối vì đây là lúc chân có kích cỡ lớn nhất sau một ngày đi lại nhiều. Kích cỡ này sẽ phù hợp hơn cho những buổi tập chạy bộ vì chân sẽ ít nhiều tăng kích cỡ khi bạn vận động.
Dùng thêm miếng lót giày
Nếu chưa hài lòng với độ êm ái của đôi giày, bạn có thể cân nhắc dùng thêm miếng lót giày thể thao. Miếng lót giày thể thao tốt không những giúp bạn cảm thấy êm chân hơn mà còn có thể hỗ trợ bạn tập luyện đúng tư thế.
Nếu quyết định dùng miếng lót, bạn hãy gắn miếng lót vào giày để đi thử trước khi mua giày vì miếng lót có thể ảnh hưởng tới độ vừa vặn của giày.
