Khám bác sĩ
Điều quan trọng là vợ chồng phải đi khám bác sĩ trước khi lên kế hoạch lập gia đình. Bạn cần đảm bảo rằng bản thân có đủ sức khỏe để sinh con.
Tăng axit folic
Khi mang thai, chắc chắn rằng lối sống của bạn đang thay đổi. Người mẹ cần tăng lượng axit folic cho bé. Phụ nữ đang có kế hoạch mang thai phải có tỉ lệ axit folic tốt trong cơ thể.
Từ bỏ thói quen xấu
Khi chắc chắn muốn có con, điều quan trọng là vợ chồng phải từ bỏ những thói quen xấu. Thói quen xấu thường gặp là uống rượu và hút thuốc lá.
Ăn uống lành mạnh
Bạn phải bắt đầu ăn những thực phẩm lành mạnh. Cơ thể cần bắt đầu làm quen với các loại thực phẩm như rau, thịt nạc và các thực phẩm giàu protein.
Hành trình mang thai cũng là thời gian để bạn bắt đầu một lối sống lành mạnh. Không còn cà phê, đồ uống có ga và bất kỳ thức uống nào khác có chứa caffein trong chế độ ăn uống của bạn.
Tập thể dục
Bạn cần tuân theo một chế độ tập thể dục tốt. Tập thể dục giữ cho cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Điều này là cần thiết vì người phụ nữ cần phải có đủ sức khỏe trước khi thụ thai.
Tránh nhiễm trùng
Khi bạn đang có kế hoạch mang thai, bạn cần đảm bảo rằng bản thân được chăm sóc đúng cách. Nhiễm trùng tiết niệu là một trong những điều chị em cần lưu ý trước khi mang thai.
