Có không ít người dành nhiều thời gian trên mạng xã hội để xem các video vui nhộn về mèo hoặc chó. Những video này ngay lập tức khiến bạn thấy vui vẻ và cười bởi sự đáng yêu và ngộ nghĩnh của chúng.
Nếu bạn là chủ sở hữu của một vài thú cưng, hẳn bạn cũng có cảm giác háo hức được trở về nhà với thú cưng. Nhìn chú chó vẫy đuôi hay nghe chú mèo kêu rừ rừ khiến bạn quên đi mọi căng thẳng nơi công sở hay những trận cãi vã với đối tác.
Nuôi thú cưng, dành thời gian chơi đùa với chúng, mang lại rất nhiều lợi ích. Một nghiên cứu của Sage Journals đã chỉ ra rằng việc vuốt ve một chú chó có thể giúp giảm mức độ cortisol. Đây là hóc môn gây ra căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Thú cưng có thể giúp bạn thoát khỏi sự nhàm chán trong cuộc sống và khiến bạn vui tươi hơn. Điều này có thể mang lại năng lượng mới cho cuộc sống hàng ngày của bạn.
Theo Healthshots, dưới đây là những lí do vì sao ôm thú cưng có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng mỗi ngày.
Ôm ấp thú cưng có thể giúp bạn giảm lo lắng: Lo lắng là một vấn đề sức khỏe tâm lí phổ biến khi nhịp tim tăng lên, đổ mồ hôi và bạn có thể cảm thấy bồn chồn.
Khi lo lắng, bạn có thể âu yếm thú cưng, khi này bạn sẽ kích thích giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh - dopamine và serotonin. Dopamine có liên quan đến những cảm giác dễ chịu còn serotonin giúp điều chỉnh tâm trạng cũng như giấc ngủ.
Ngoài ra hành động đơn giản này còn có thể tạo ra hiệu ứng xoa dịu và giúp bạn tập trung vào thời điểm hiện tại thay vì nghĩ đến những điều khiến bạn lo lắng.
Giúp đối phó với căng thẳng: Làm việc ở công ty hay ở nhà, căng thẳng dường như luôn theo sát mọi người. Ôm ấp thú cưng của bạn giúp giải phóng oxytocin, chất có liên quan đến sự tin tưởng và xây dựng mối quan hệ.
Điều này có thể giúp bạn cảm thấy bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Một nghiên cứu của Đại học British Columbia Okanagan (Canada) đã tiết lộ rằng việc ôm ấp một chú chó đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe của một người và đó là một cách để giảm căng thẳng.
Ôm ấp thú cưng có thể giảm triệu chứng trầm cảm: Khi dành thời gian cho thú cưng của mình, bạn có thể tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau như âu yếm, ôm ấp và chơi với chúng.
Trong khi làm như vậy, bạn sẽ có sự tiết ra một loại hormone gọi là serotonin trong não, đây là chất chống trầm cảm tự nhiên.
Có thể giảm nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ: Một người nuôi mèo thường có thói quen xoa bụng chúng, lắng nghe chúng kêu gừ gừ và âu yếm.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh Mạch máu và Can thiệp đã chỉ ra rằng việc sở hữu một chú mèo có thể làm giảm nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ của một người. Tiếng mèo kêu cũng có thể giúp xoa dịu thần kinh và giảm huyết áp.
Có thể mang lại cảm giác tích cực: Bạn có thể âu yếm chó hoặc mèo của mình bất cứ lúc nào, nhưng làm điều đó trong vài phút trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng có thể khiến bạn cảm thấy thư thái và vui vẻ. Nó sẽ giúp tạo ra những rung cảm tích cực, thứ mà bạn cần vào mỗi buổi sáng.
