Bạn đã từng trải qua cảm giác được yêu thương và an toàn khi ở bên cạnh người bạn yêu mến chưa?
Theo Health Shots, cảm giác đó có tác động tích cực đến hệ thần kinh của bạn. Một mối quan hệ sâu sắc và bền chặt có thể giúp thay đổi quỹ đạo cuộc sống của bạn theo hướng tốt hơn.
Mối quan hệ lành mạnh với ai đó cũng có thể nâng cao tuổi thọ của bạn, giúp bạn có một cuộc sống ý nghĩa, hạnh phúc lâu dài và viên mãn.
Health Shots đã liên hệ với Tiến sĩ Jyoti Kapoor - Giám đốc sáng lập và bác sĩ tâm lí cấp cao để hiểu các mối quan hệ tích cực có thể cải thiện tuổi thọ của bạn như thế nào.
Theo Tiến sĩ Jyoti Kapoor, khi bạn ở trong một mối quan hệ lành mạnh và tích cực, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích như có được sự hỗ trợ về mặt tinh thần…
Những điều đó sẽ giúp bạn trưởng thành và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Ngoài ra khi yêu lành mạnh bạn còn có thể cải thiện sức khoẻ tinh thần và kéo dài tuổi thọ của mình.
Tiến sĩ Jyoti Kapoor nói: “Yêu lành mạnh, yêu tích cực cung cấp sự hỗ trợ về mặt cảm xúc, tạo ra một vùng đệm chống lại căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Khi đối mặt với những thử thách trong cuộc sống, việc có một người mà chúng ta có thể tâm sự, chia sẻ suy nghĩ và tìm kiếm sự hướng dẫn từ họ có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của bạn”.
Chuyên gia cho biết thêm khi được đối phương tích cực hỗ trợ về mặt tinh thần sẽ thúc đẩy khả năng phục hồi, giảm nguy cơ mắc các rối loạn sức khỏe tâm lí và cuối cùng là góp phần mang lại một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn.
Dành thời gian cho người thân yêu, cười sảng khoái và nhận được sự hỗ trợ từ họ sẽ giúp bạn kích hoạt giải phóng oxytocin, một loại hormone giúp thư giãn và giảm mức độ căng thẳng.
Bằng cách giảm bớt tác động của căng thẳng, các mối quan hệ tích cực góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến căng thẳng.
Bên cạnh đó, mối quan hệ lành mạnh còn được coi là liều thuốc giải độc mạnh mẽ cho sự cô đơn.
Sự cô đơn có thể gây ảnh hưởng cho sức khỏe, bao gồm tỉ lệ tử vong cao hơn. Khi có được sự hỗ trợ từ mối quan hệ tích cực, bạn sẽ dần có cảm giác thân thuộc, tất cả đều đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống của một người và kéo dài tuổi thọ.
Chuyên gia cho biết: “Khi ở trong mối quan hệ tích cực, cả hai sẽ thúc đẩy nhau thực hiện những hành vi lành mạnh như là tập thể dục cùng nhau, nấu những bữa ăn bổ dưỡng hay khuyến khích từ bỏ những thói quen có hại,… Những hành vi trên sẽ giúp bạn có sức khỏe thể chất tốt hơn và tăng tuổi thọ”.
