1. Sinh tố dứa gừng
Dứa là một trong những nguyên liệu tốt nhất giúp giải độc. Nó có đặc tính lợi tiểu và chống viêm, thúc đẩy việc loại bỏ chất lỏng và chất độc giữ lại trong cơ thể.
Thành phần
4 lát dứa.
1/2 ly sữa gạo (125 ml).
1/2 thìa gừng nạo (2,5 g).
Thực hiện:
Cắt các lát dứa thành khối vuông và cho vào máy xay sinh tố.
Thêm sữa gạo và gừng xay vào và xay trong 3 phút ở tốc độ cao.
Lưu ý đảm bảo rằng nó được trộn đều và không bị vón cục.
Uống sinh tố này khi bụng đói trước khi ăn sáng hoặc như bữa nhẹ giữa buổi sáng.
2. Sinh tố củ cải và chanh
Đặc tính tiêu hóa của củ cải đường kết hợp với tác dụng kiềm hóa của nước chanh tạo thành một ly sinh tố giải độc hoàn hảo. Nó cũng giúp loại bỏ chất thải và thiết lập lại nồng độ pH trong máu.
Thành phần
1 củ cải vừa
2 quả chanh đã gọt vỏ.
1/2 thìa gừng nạo (2,5 g).
1 ly nước (250 ml).
Phương pháp
Cắt nhỏ củ dền và chanh rồi cho vào máy xay nhuyễn.
Thêm gừng và nước và xay ở tốc độ cao.
Lọc hỗn hợp và uống ngay khi bụng đói.
3. Sinh tố thì là, dưa chuột, cần tây
Trái cây và rau xanh là kết hợp tuyệt vời của thức uống detox giải độc vì chúng chứa nhiều chất diệp lục và chất chống oxy hóa hơn bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
Thành phần
1/2 củ thì là
1 quả dưa chuột.
2 que cần tây.
1 ly nước (250 ml).
Phương pháp
Cắt nhỏ các thành phần và cho vào máy xay sinh tố với nước.
Xay cho đến khi hỗn hợp mịn.
Uống sinh tố này khi bụng đói.
Nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng giải độc, hãy uống nó trong hai tuần liên tiếp.
4. Sinh tố nam việt quất và quả mọng đỏ
Nam việt quất rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi độc tố và nhiễm trùng tiết niệu. Kết hợp nam việt quất với với quả mọng đỏ và chanh, bạn sẽ có được một ly sinh tố hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng giải độc.
Thành phần
1 ly nước ép nam việt quất (250 ml).
Nước cốt của 1 quả chanh.
100 gram quả mọng.
1 ly nước dừa.
Phương pháp
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đến mịn.
Uống hai hoặc ba ly mỗi ngày.
5. Sinh tố bắp cải, táo, chanh
Món sinh tố này có chứa các thành phần kiềm hóa và lợi tiểu rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nó cũng chống lại chứng trào ngược và ợ chua, chúng thúc đẩy việc loại bỏ chất lỏng.
Thành phần
1/2 bắp cải.
2 quả táo.
Nước cốt của 1 quả chanh.
1 ly nước (250 ml).
Thực hiện:
Cắt nhỏ tất cả các nguyên liệu và cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước cốt chanh và nước và xay mịn
Uống it nhất 3 lần một tuần.
