1. Ăn quả mọng nướng
Mặc dù quả mọng tươi mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn, chúng cũng là nguyên nhân gây ra các vết ố vàng trên răng. Nhiều người biết rằng ăn quả mọng sẫm màu có thể ảnh hưởng đến độ sáng của răng, nhưng ít ai biết rằng tình trạng ố vàng còn trầm trọng hơn khi bạn ăn những quả mọng nướng.
Theo Brightside, những quả mọng nướng thường xuất hiện trong bánh ngọt, mứt và thạch có thể khiến răng bạn xỉn màu. Một ví dụ điển hình là dâu tây - loại quả được biết đến với tác dụng làm trắng răng, thế nhưng nếu bạn ăn dâu tây nướng thì nó có thể sẽ làm hỏng men răng của bạn.
2. Bơi lội nhiều
Nếu bạn là một vận động viên bơi lội và dành hơn 6 giờ mỗi tuần trong hồ bơi, rất có thể bạn sẽ nhận thấy răng mình ố vàng dần. Bởi khi đi bơi, các chất hóa học trong hồ bơi có thể gây ra vết ố trên răng. Điển hình là clo, nó giúp loại bỏ vi khuẩn trong nước, nhưng clo khiến cho răng của bạn có màu vàng và làm suy yếu men răng.
3. Sử dụng nước súc miệng có thành phần gây ố vàng
Nước súc miệng được cho là sẽ mang lại cho bạn hơi thở thơm tho, nhưng bạn nên kiểm tra thành phần trước khi mua. Một số thành phần trong nước súc miệng như chlorhexidine, eucalyptol có thể phản ứng với các hợp chất và gây ố màu. Và thay vì làm sáng răng của bạn, nó có thể khiến răng bạn bị xỉn màu.
4. Sử dụng bàn chải đánh răng quá cứng
Sử dụng bàn chải cứng sẽ không làm cho răng của bạn trắng thêm mà sẽ làm mòn men răng của bạn. Điều này khiến răng bạn dễ bị sâu và dễ bị ố vàng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm và thay bàn chải thường xuyên.
5. Một số loại gia vị
Một số gia vị làm tăng thêm hương vị cho món ăn nhưng bạn nên hạn chế một số loại gia vị nếu muốn giữ cho răng trắng, sáng. Một số loại gia vị có sắc tố cao như bột cà ri có thể làm răng bạn ố vàng hoặc ngả sang màu hơi vàng. Hãy thêm vào món ăn những có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng như các loại thảo mộc (cỏ xạ hương, nghệ hoặc quế,...).
6. Thường xuyên căng thẳng
Khi chịu nhiều áp lực, theo bản năng, bạn có thể sẽ nghiến răng để xả stress. Nếu làm như vậy thường xuyên, bạn có thể gây suy yếu men răng, khiến răng bạn bị vàng và dễ gãy.
