6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là làn da chúng ta. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ bạn có thể tham khảo.

    Uống nước: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tình trạng khô da. Bên cạnh đó, uống nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe hơn.
    Uống nước: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tình trạng khô da. Bên cạnh đó, uống nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe hơn.
    Tập thể dục: Mồ hôi đổ trong quá trình luyện tập sẽ cuốn đi tế bào chết, cặn bẩn trong lỗ chân lông… từ đó giúp làn da sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm, tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da, làm sáng và đều màu hơn.
    Tập thể dục: Mồ hôi đổ trong quá trình luyện tập sẽ cuốn đi tế bào chết, cặn bẩn trong lỗ chân lông… từ đó giúp làn da sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm, tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da, làm sáng và đều màu hơn.
    Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ: Buổi sáng khi thức dậy, da không có quá nhiều bụi bẩn tuy nhiên bạn vẫn nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da. Sữa rửa mặt giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông do kem dưỡng dư thừa trên da sau một đêm.
    Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ: Buổi sáng khi thức dậy, da không có quá nhiều bụi bẩn tuy nhiên bạn vẫn nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da. Sữa rửa mặt giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông do kem dưỡng dư thừa trên da sau một đêm.
    Bôi kem chống nắng: Đây là thói quen cực kỳ cần thiết bạn nên duy trì. Kem chống nắng giúp làn da tránh khỏi tình trạng đen sạm, cháy nắng, giảm nguy cơ mắc ung thư da. Ngoài ra nó cũng có thể ngăn cản các tia cực tím gây lão hóa da.
    Bôi kem chống nắng: Đây là thói quen cực kỳ cần thiết bạn nên duy trì. Kem chống nắng giúp làn da tránh khỏi tình trạng đen sạm, cháy nắng, giảm nguy cơ mắc ung thư da. Ngoài ra nó cũng có thể ngăn cản các tia cực tím gây lão hóa da.
    Ăn sáng đầy đủ: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp cung cấp năng lượng để cơ thể bắt đầu ngày làm việc mới. Một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn có một làn da và cả vóc dáng đẹp đẽ, thon gọn.
    Ăn sáng đầy đủ: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp cung cấp năng lượng để cơ thể bắt đầu ngày làm việc mới. Một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn có một làn da và cả vóc dáng đẹp đẽ, thon gọn.
    Uống một cốc trà xanh: Trà xanh có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Nó giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm, đồi mồi. Trà xanh còn có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và làm da lão hóa mà còn giúp ngừa ung thư da.
    Uống một cốc trà xanh: Trà xanh có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Nó giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm, đồi mồi. Trà xanh còn có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và làm da lão hóa mà còn giúp ngừa ung thư da.
    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN

    5 thói quen ăn uống có thể gây hại cho sức khoẻ sau 30 tuổi

    HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

    Sau 30 tuổi, tốc độ trao đổi chất của cơ thể con người giảm với tốc độ trung bình 0,5% mỗi năm và hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên theo từng năm. Trong nhiều yếu tố, một số thói quen ăn uống không tốt cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sau này.

    6 thói quen khiến răng bị ố vàng nhiều người mắc phải

    Hương Lê (Theo BRIGHT SIDE) |

    Mặc dù ngày nay có nhiều cách giúp làm trắng răng nhưng bạn vẫn nên loại bỏ những thói quen sau để răng không bị ố vàng.

    Ảnh minh họa: Hải Nguyễn

    Giá vàng hôm nay 20.9: Vàng nhẫn tăng sốc

    Khương Duy |

    Giá vàng hôm nay 20.9 tăng mạnh ở thị trường trong nước và thế giới. Giá vàng nhẫn tròn trơn 9999 sáng nay sắp bằng giá vàng miếng SJC.

    Ông Hsu Ching-kuang - giám đốc công ty đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ các máy nhắn tin mà lực lượng Hezbollah sử dụng. Ảnh: AFP

    Giám đốc công ty làm máy nhắn tin cho Hezbollah bị điều tra

    Anh Vũ |

    Công ty Gold Apollo, có trụ sở tại Đài Loan (Trung Quốc), đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ hàng nghìn máy nhắn tin của lực lượng Hezbollah.

    Ngắm mùa lúa chín ở Hà Giang vẹn nguyên sau bão lũ

    Đan Thanh |

    Không chịu ảnh hưởng nhiều sau bão số 3, ruộng bậc thang ở các huyện Vị Xuyên, Hoàng Su Phì đang vào mùa lúa chín đẹp, thu hút khách trở lại Hà Giang.

    Điện Biên xuất hiện thêm cung trượt đe dọa nhiều hộ dân

    NHÓM PV |

    Nhiều vết nứt tạo thành cung trượt lớn đang đe dọa nguy cơ mất an toàn đối với nhiều hộ dân tại TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên.

    Chủ công bóng chuyền Nguyễn Thị Xuân. Ảnh: Nhân vật cung cấp

    VĐV bóng chuyền Nguyễn Thị Xuân và sự bền bỉ ở tuổi U40

    NHÓM PV |

    Góc nhìn thể thao số 181 có buổi trò chuyện với chủ công Nguyễn Thị Xuân về hành trình gắn bó với bóng chuyền cũng như dự định trong tương lai của tay đập 38 tuổi.

    Thái Lan đang cảnh giác với bão số 4 sau khi vừa trải qua lũ lụt tồi tệ. Ảnh: Đội Cứu hộ Huk31

    Bão số 4 Soulik suy yếu vẫn có thể tàn phá Thái Lan

    Khánh Minh |

    Bão số 4 Soulik dù đã suy yếu thành áp thấp nhưng dự kiến sẽ mang theo mưa lớn đến Thái Lan.