9 thói quen xấu gây hại cho sức khỏe của nhân viên văn phòng
NGỌC GIANG (THEO BRIGHTSIDE) |
Các nhà khoa học cho biết, ngồi làm việc quá lâu một chỗ và sai tư thế sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là các thói quen xấu trong khi ngồi làm việc sẽ gây hại cho sức khỏe của nhân viên văn phòng.
1. Không để màn hình máy tính dưới tầm mắt khi làm việc, điều này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
2. Ngồi ngả người về phía trước, phía sau hoặc giữ lưng không thẳng so với ghế ngồi
3. Ngồi bắt chéo chân khi làm việc sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
4. Không sử dụng giá để chân khi ngồi làm việc khiến bạn ngồi sai tư thế
6. Không điều chỉnh ghế phù hợp với cơ thể
7. Không nghỉ giải lao sau 30 phút làm việc
8. Không điều chỉnh độ cao của ghế ngồi, tay vịn ghế dễ dẫn đến việc đau tay
9. Không sử dụng tai nghe khi làm việc tại bàn làm việc
Ngày nay, những người làm văn phòng thường mắc các bệnh về đau lưng, đau cổ vai gáy do tính chất công việc phải ngồi nhiều một chỗ. Hãy tập những bài tập dưới đây vào sáng sớm hoặc khi nghỉ trưa, bệnh đau lưng sẽ dần biến mất.
Giảm cân là một việc không hề dễ dàng và đôi khi nó còn khiến bạn trở nên căng thẳng, lo lắng hơn khi nghĩ đến. Nhưng trên thực tế, việc thực hiện một số thói quen đơn giản vào buổi sáng cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng đòi hỏi bạn phải nỗ lực duy trì những thói quen đó.
Phú Thọ - Chiều 20.9, lực lượng chức năng trong quá trình trục vớt kết cấu cầu Phong Châu bị sập và phương tiện đã phát hiện 1 thi thể trong chiếc xe tải.
TPHCM - Cựu Tổng Giám đốc Ngân hàng SCB - Trương Khánh Hoàng cho biết, bản thân ân hận, xót xa vì có nhiều bị hại trong vụ án, trong đó có mẹ và dì của bị cáo.