Bất ngờ với 8 thực phẩm đánh bay cơn đau nửa đầu khó chịu

    AN AN (Theo Brightside) |

    Chứng đau nửa đầu giống như một "vị khách không mời", rất khó để thoát khỏi. Uống thuốc hoặc tập thể dục chỉ là những biện pháp này là tạm thời. Thay đổi chế độ ăn uống có thể xây dựng hệ thống miễn dịch ngăn ngừa chứng đau này.
    1. Bơ Bơ chống lại chứng đau nửa đầu vì nó giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin.
    1. Bơ: Bơ chống lại chứng đau nửa đầu vì nó giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin.
    2. Quả sung Quả sung tốt cho cơ thể của chúng ta theo mặc định, nhưng chúng cũng có ích khi xử lý chứng đau nửa đầu . Theo các chuyên gia , trái cây chứa kali giúp giảm viêm và giảm đau đầu.
    2. Quả sung: Quả sung có ích khi xử lý chứng đau nửa đầu vì theo các chuyên gia, sung có chứa kali - thành phần giúp giảm viêm và giảm đau đầu.
    3. Cá hồi: Đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B-2, ăn cá hồi ngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị vón cục - một lý do cho đau đầu. Nó cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu lâu dài.
    3. Cá hồi: Đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B-2, ăn cá hồi ngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị vón cục - một lý do cho đau đầu. Nó cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu lâu dài.
    4. Khoai lang: Khoai lang không chỉ ngon mà còn giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Giàu vitamin C, vitamin B1 và ​​kali, ăn khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽ làm giảm cơn đau và giúp bạn bình tĩnh lại .
    4. Khoai lang: Khoai lang không chỉ ngon mà còn giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Giàu vitamin C, vitamin B1 và ​​kali, ăn khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽ làm giảm cơn đau và giúp bạn bình tĩnh lại .
    5. Dưa hấu và cà rốt: Vì nó cung cấp nước khi bạn đang bị đau nửa đầu. Ăn thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây cũng có thể có lợi cho bạn. Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu.
    5. Dưa hấu và cà rốt: Vì nó cung cấp nước khi bạn đang bị đau nửa đầu. Ăn thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây cũng có thể có lợi cho bạn. Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu.
    6. Cải xoăn: Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác, cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vì có chứa omega-3 và chất xơ.
    6. Cải xoăn: Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác, cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vì có chứa omega-3 và chất xơ.
    7. Sữa chua: Theo các nghiên cứu, sữa chua chứa riboflavin, một phần của vitamin B, có hiệu quả nhất đối với chứng đau nửa đầu. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và xem kết quả.
    7. Sữa chua: Theo các nghiên cứu, sữa chua chứa riboflavin, một phần của vitamin B, có hiệu quả nhất đối với chứng đau nửa đầu. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và xem kết quả.
    8. Nước chanh: Chứa nhiều vitamin C, nước chanh được biết đến với lợi ích sức khỏe và chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bạn đang bị đau nhói đầu, chỉ cần pha một ít nước chanh, thêm 2 muỗng cà phê muối. Nó sẽ giảm viêm và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian bị đau.
    8. Nước chanh: Chứa nhiều vitamin C, nước chanh được biết đến với lợi ích sức khỏe và chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bạn đang bị đau nhói đầu, chỉ cần pha một ít nước chanh, thêm 2 muỗng cà phê muối. Nó sẽ giảm viêm và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian bị đau.
    AN AN (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN
    Ảnh minh hoạ: Brightside.

    5 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù mới ăn xong

    Hoàng Long (Theo Brightside) |

    Nếu cơ thể bạn luôn trong tình trạng thèm ăn, dạ dày luôn kêu réo thì chưa chắc đó đã là sự báo hiệu rằng bạn đang đói. Có nhiều lý do khiến bạn khó có thể cảm thấy no dù vừa ăn xong.

    9 thực phẩm gây hại cho cơ thể nếu ăn sai thời điểm

    An An (Theo Brightside) |

    Mặc dù mọi người đang có ý thức hơn về chế độ ăn uống song không phải lúc nào cũng dễ dàng để có quy tắc ăn uống lành mạnh.

    Hà Nội có chất lượng không khí xấu nhiều ngày qua. Ảnh: TTXVN.

    Số người mắc bệnh hô hấp tử vong vì ô nhiễm không khí nhiều mức nào?

    An AN |

    Tổ chức Y tế thế giới WHO gọi ô nhiễm không khí là "kẻ giết người" thầm lặng bởi những tác động nguy hại đến sức khoẻ mà bụi mịn gây ra.

    Cảnh xuống cấp tại khu tập thể A7 Tân Mai có tuổi đời 40 năm tại Hà Nội. Ảnh: Nhật Minh

    Cuộc sống của người dân khu tập thể cũ ở Hà Nội sau bão số 3

    Nhật Minh - Minh Hạnh |

    Hà Nội - Sống trong những khu tập thể cũ như A7 Tân Mai; G6A Thành Công… cư dân luôn nơm nớp lo, nhất là vào mùa mưa bão.

    Man City giữ ngôi đầu Premier League sau hòa kịch tính với Arsenal

    Nhóm PV |

    Man City thoát thua ngay trên sân nhà trước Arsenal nhờ bàn thắng ở phút 90+8 ở vòng 5 Premier League vào rạng sáng 23.9.

    Bàn giao túi vàng bỏ quên trong thùng từ thiện gửi vùng lũ

    Đinh Đại |

    Lào Cai - Tối 22.9, thông tin từ Công an huyện Bảo Thắng, Công an xã Xuân Quang đã tổ chức bàn giao túi đồ trang sức bằng vàng bỏ quên trong thùng đồ từ thiện.

    Thanh Hóa di dời khẩn cấp hơn 200 học sinh ra khỏi điểm sạt lở

    QUÁCH DU |

    Thanh Hóa - Mưa lớn khiến sạt lở đất vào khu ký túc xá học sinh, ngay sau đó lực lượng chức năng đã di dời khẩn cấp hơn 200 học sinh đến nơi an toàn.

    Thể Công Viettel thắng ngược Hà Nội FC tại sân Mỹ Đình

    NHÓM PV |

    Tối 22.9, Thể Công Viettel đã đánh bại Hà Nội FC với tỉ số 2-1 tại vòng 2 LPBank V.League 2024-2025.