Những lợi ích tuyệt vời của việc bổ sung collagen với cơ thể

    GIA LINH (HEALTHLINE) |

    Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn, chúng có nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể. Tờ Healthline đã chỉ ra những lợi ích hàng đầu của việc bổ sung collagen kịp thời.

    Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen là một thành phần chính của làn da của bạn. Nó đóng một vai trò trong việc củng cố làn da, cũng như độ đàn hồi và hydrat hóa. Khi bạn già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và hình thành các nếp nhăn.
    Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen đóng một vai trò trong sự trẻ hóa da, giúp da duy trì tính đàn hồi. Khi bạn già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và hình thành các nếp nhăn.
    Giảm đau khớp: Collagen giúp duy trì tính toàn vẹn của sụn, mô giống như cao su bảo vệ khớp của bạn. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác, nguy cơ mắc các chứng rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên.
    Giảm đau khớp: Collagen giúp duy trì tính dẻo dai của sụn bảo vệ khớp của bạn. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác, nguy cơ mắc các chứng rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên.
    Ngăn ngừa mất xương: Xương của bạn được cấu tạo chủ yếu từ collagen, giúp tạo ra cấu trúc và sức mạnh. Cũng giống như collagen trong cơ thể bạn suy giảm theo tuổi tác, khối lượng xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, được đặc trưng bởi mật độ xương thấp và nguy cơ gãy xương cao hơn.
    Ngăn ngừa loãng xương: Xương của bạn được cấu tạo chủ yếu từ collagen. Cũng giống như collagen trong cơ thể bạn suy giảm theo tuổi tác, khối lượng xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, có dấu hiệu đặc trưng là mật độ xương thấp và gia tăng nguy cơ gãy xương cao hơn.
    Thúc đẩy sức khỏe tim mạch: Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Collagen cung cấp cấu trúc cho động mạch của bạn, các mạch máu mang máu từ tim đến phần còn lại của cơ thể. Nếu không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên kém linh hoạt và đàn hồi.
    Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Các nhà nghiên cứu cho rằng bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Collagen cung cấp cấu trúc động mạch của bạn, các mạch máu mang máu từ tim đến những phần còn lại của cơ thể. Nếu không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên kém linh hoạt và thiếu sự đàn hồi.
    Tăng cường khối lượng cơ: Là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, collagen là một thành phần quan trọng của cơ xương. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung collagen giúp tăng cường khối lượng cơ ở những người bị chứng suy giảm cơ bắp , tình trạng mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác.
    Tăng cường khối lượng cơ: Là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, collagen là một thành phần quan trọng của cơ. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung collagen giúp tăng cường khối lượng cơ ở những người bị chứng suy giảm cơ bắp, tình trạng giảm khối lượng cơ xảy ra do tuổi tác.
    GIA LINH (HEALTHLINE)
    TIN LIÊN QUAN

    5 loại thịt giàu collagen làm chậm quá trình lão hóa

    Minh Anh (theo Healthline) |

    Cùng tham khảo cách làm chậm quá trình lão hóa bằng cách bổ sung những loại thịt giàu collagen dưới đây.

    Những loại thực phẩm làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nên tránh

    5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể

    Hà An (Theo Healthline) |

    Một trong những yếu tố chính làm đẩy nhanh quá trình lão hóa là tiêu thụ các sản phẩm glycation. Các sản phẩm này hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

    5 loại rau củ quả tốt nhất giúp cơ thể khoẻ mạnh chống lại bệnh tật

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Mỗi loại rau củ đều có hàm lượng dinh dưỡng nhất định. Tuy nhiên một số loại có lượng dưỡng chất vượt trội. Tờ Boldsky đã chỉ ra 5 loại rau củ quả tốt nhất với hàm lượng dưỡng chất cao, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

    NSND Thế Hiển nhập viện cấp cứu vì bạo bệnh. Ảnh: CTCC.

    NSND Thế Hiển đã tỉnh lại, nói chuyện được sau cơn nguy kịch

    ĐÔNG DU |

    Trao đổi với Báo Lao Động, nhà thơ Lê Minh Quốc - đồng nghiệp của NSND Thế Hiển - nói sức khỏe của NSND Thế Hiển đã tiến triển tốt hơn sau cơn nguy kịch.

    Dự báo không khí lạnh gây mưa ở Hà Nội từ chiều tối 21.9. Ảnh: Hữu Chánh

    Sắp đón đợt không khí lạnh đầu tiên, miền Bắc trở mưa

    AN AN |

    Cơ quan khí tượng cho biết, do ảnh hưởng của không khí lạnh đầu mùa, miền Bắc sắp đón một đợt mưa; thời tiết mát mẻ, vùng núi có nơi chuyển lạnh.

    Ông Quách Văn Ngoan - Phó Bí thư Huyện ủy, Chủ tịch UBND huyện Cao Phong bị kỷ luật Đảng bằng hình thức cảnh cáo. Ảnh: Báo Hòa Bình

    Kỷ luật cảnh cáo Chủ tịch huyện Cao Phong

    Đặng Tình |

    Hòa Bình - Ủy ban Kiểm tra (UBKT) Tỉnh ủy vừa quyết định thi hành kỷ luật đối với ông Quách Văn Ngoan - Phó Bí thư Huyện ủy, Chủ tịch UBND huyện Cao Phong.

    Cơ quan điều tra kê biên, phong tỏa hàng loạt bất động sản của bà chủ Xuyên Việt Oil - bị can Mai Thị Hồng Hạnh. Ảnh: Bộ Công an

    Kê biên khối bất động sản khủng của bà chủ Xuyên Việt Oil

    Việt Dũng |

    Mai Thị Hồng Hạnh - bà chủ Công ty Xuyên Việt Oil - bị cáo buộc gây thiệt hại hơn 1.400 tỉ đồng nên cơ quan chức năng đã kê biên hàng chục bất động sản.

    Phiên tòa xét xử Trương Mỹ Lan và các đồng phạm. Ảnh: Anh Tú

    Cấp dưới Trương Mỹ Lan khai: Không ngờ hậu quả quá lớn

    Tú Tâm |

    TPHCM - Tại phiên xử Trương Mỹ Lan giai đoạn 2, trong phần thẩm vấn, nhiều cấp dưới thừa nhận hành vi như cáo trạng truy tố.