Những thực phẩm nhuận tràng cho ngày Tết

    NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

    5 loại thực phẩm dưới đây được ví như thuốc nhuận tràng tự nhiên, đặc biệt trong các dịp nghỉ lễ.

    Cam, quýt, bưởi: Các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, quýt và chanh có hàm lượng nước cao, giúp làm mềm phân và giảm đầy hơi. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn pectin giúp kích thích ruột. Nguồn: The Healthy.
    Cam, quýt, bưởi: Các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, quýt và chanh có hàm lượng nước cao, giúp làm mềm phân và giảm đầy hơi. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn pectin giúp kích thích ruột. Nguồn: The Healthy.
    Khoai lang: Khoai lang là một siêu thực phẩm cho đường ruột bởi chúng chứa một loạt các chất dinh dưỡng hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên, chẳng hạn như nước, chất xơ, magiê và vitamin B6. Chúng cũng giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh, có vai trò trong các hoạt động của ruột. Nguồn: The Healthy.
    Khoai lang: Khoai lang là một siêu thực phẩm cho đường ruột bởi chúng chứa một loạt các chất dinh dưỡng hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên, chẳng hạn như nước, chất xơ, magiê và vitamin B6. Chúng cũng giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh, có vai trò trong các hoạt động của ruột. Nguồn: The Healthy.
    Bí ngô: Bí ngô là thực phẩm ít carb, ít đường và chứa nhiều chất xơ, rất quan trọng để giảm táo bón. Bên cạnh đó, chúng cũng có kali, một khoáng chất hoạt động như chất điện phân để giữ cho đường tiêu hóa được cân bằng. Nguồn: The Healthy.
    Bí ngô: Bí ngô là thực phẩm ít carb, ít đường và chứa nhiều chất xơ, rất quan trọng để giảm táo bón. Bên cạnh đó, chúng cũng có kali, một khoáng chất hoạt động như chất điện phân để giữ cho đường tiêu hóa được cân bằng. Nguồn: The Healthy.
    Cà phê: Một tách cà phê buổi sáng sẽ kích thích não bộ và ruột của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều cà phê cũng có thể gây tiêu chảy. Vì vậy, hãy chú ý đến lượng bạn uống. Nguồn: The Healthy.
    Cà phê: Một tách cà phê buổi sáng sẽ kích thích não bộ và ruột của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều cà phê cũng có thể gây tiêu chảy. Vì vậy, hãy chú ý đến lượng cà phê mà bạn uống mỗi ngày. Nguồn: The Healthy.
    5. Dưa cải bắp: Loại bắp cải lên men này chứa nhiều probiotics, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Trước khi trở thành dưa cải, bắp cải cũng rất tốt vì nó có chứa chất xơ. Nguồn: The Healthy.
    5. Dưa cải bắp: Loại bắp cải lên men này chứa nhiều probiotics, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Bắp cải cũng rất tốt vì nó có chứa chất xơ. Nguồn: The Healthy.
    NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY)
    TIN LIÊN QUAN

    9 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên quyến rũ

    Thanh Hoa (Theo Eat This Not That) |

    Mùi cơ thể phần lớn được xác định bởi di truyền, sức khỏe, vệ sinh cá nhân và cả chế độ ăn uống. 9 thực phẩm sau đây sẽ giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên, quyến rũ.

    Thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    5 thực phẩm người muốn giảm cân nên thêm ngay vào chế độ ăn mỗi ngày

    Mạnh Hoạt (Theo Eat This Not That) |

    Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến quá trình giảm cân. Eat This Not That đã gợi ý 5 loại thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

    9 loại thực phẩm giúp làm sạch và thải độc cho cơ thể

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng là ước muốn của tất cả mọi người. Boldsky đã chỉ ra 9 loại thực phẩm giúp thải độc và làm sạch cơ thể.

    Quán cơm tại TP Yên Bái bị tố chặt chém đoàn thiện nguyện. Ảnh: Facebook Giang Trần.

    Một nhà hàng ở Yên Bái bị tố chặt chém đoàn từ thiện bão lũ

    Trần Bùi |

    Một nhà hàng trên địa bàn TP Yên Bái bị đoàn khách từ thiện tố "chặt chém" khi thu hóa đơn tới gần 5 triệu đồng cho bữa cơm 12 người.

    Cụm công nghiệp Tân Dương tại huyện miền núi Định Hóa (Thái Nguyên).

    Kỳ vọng ở cụm công nghiệp trăm tỉ ở miền núi Thái Nguyên

    Việt Bắc |

    Cụm công nghiệp Tân Dương tại huyện miền núi Định Hóa, tỉnh Thái Nguyên có tổng mức đầu tư gần 500 tỉ đồng với kỳ vọng tạo việc làm cho trên 4.500 lao động địa phương.

    Nguyễn Phương Hằng tại phiên tòa phúc thẩm. Ảnh: Anh Tú

    Bà Nguyễn Phương Hằng được ra tù vào hôm nay

    ĐÌNH TRỌNG |

    Cơ quan chức năng tại tỉnh Bình Dương cho biết, sáng nay (19.9), bà Nguyễn Phương Hằng được ra tù sau khi được xét giảm án.

    Dự báo vị trí và hướng di chuyển của áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão số 4. Ảnh: Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia

    Ứng phó bão số 4, chủ động với các tình huống xấu nhất xảy ra

    PHẠM ĐÔNG |

    Thủ tướng Chính phủ yêu cầu quyết liệt ứng phó bão số 4 theo phương châm "bốn tại chỗ", chủ động xử lý các tình huống xấu nhất có thể xảy ra.

    Hiện trường vụ sập cầu ở Hòa Bình. Ảnh: Phòng CSGT Hòa Bình

    Cầu trên tuyến nối Hòa Bình với Hà Nội bị nứt gãy, sụt mố

    Minh Nguyễn |

    Hòa Bình - Cầu Ngòi Móng trên tỉnh lộ 445 (tuyến đường nối thành phố Hòa Bình) bất ngờ bị nứt, sụt mố cầu lúc nửa đêm, may mắn không gây thiệt hại về người.

    9 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên quyến rũ

    Thanh Hoa (Theo Eat This Not That) |

    Mùi cơ thể phần lớn được xác định bởi di truyền, sức khỏe, vệ sinh cá nhân và cả chế độ ăn uống. 9 thực phẩm sau đây sẽ giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên, quyến rũ.

    Thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    5 thực phẩm người muốn giảm cân nên thêm ngay vào chế độ ăn mỗi ngày

    Mạnh Hoạt (Theo Eat This Not That) |

    Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến quá trình giảm cân. Eat This Not That đã gợi ý 5 loại thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

    9 loại thực phẩm giúp làm sạch và thải độc cho cơ thể

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng là ước muốn của tất cả mọi người. Boldsky đã chỉ ra 9 loại thực phẩm giúp thải độc và làm sạch cơ thể.