Có một ngày thuần chay mỗi tuần
Người Trung Quốc thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ làm để giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc.
Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu thì cần ít nhất một ngày thuần chay mỗi tuần có thể rất hữu ích.
Không cho muối vào gạo
Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa. Người Trung Quốc không cho muối vào khi nấu cơm.
Uống trà sen
Trà sen có thể được dùng như một loại trà nóng và lạnh. Nó có nhiều lợi ích như thúc đẩy đi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày.
Nó đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Bạn nên uống 3-4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.
Tập thái cực quyền
Thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Nó có thể là một sự thay thế tốt cho yoga vì nó cũng có tác dụng nâng cao trí óc. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để hưởng lợi từ Thái cực quyền.
Đắp mặt nạ đậu xanh
Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về công dụng của đậu xanh, đây là một bí mật cổ xưa của Trung Quốc. Chỉ cần nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Nó rất hữu ích trong việc chữa lành mụn trứng cá và giảm mụn.
Đắp mặt nạ tinh bột nghệ
Thêm một loại mặt nạ hiệu quả đó là tinh bột nghệ. Nó có thể giúp điều trị một số tình trạng da nhất định trên mặt. Bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc tự làm mặt nạ bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh bị dị ứng và kích ứng.
Ăn nấm
Ở Trung Quốc, họ thêm nấm vào nhiều món ăn. Nhưng nó không chỉ là nấm ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền Trung Quốc. Chúng chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus. Trong các loại nấm, nấm tốt nhất cho sức khỏe con người là nấm rơm, nấm hương, nấm cục, nấm sữa.
Hơn nữa, sản phẩm này là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo và chất chống oxy hóa rất quan trọng để giữ cho cơ thể bạn trẻ lâu.
