Cản trở hấp thu thức ăn: Uống cà phê nhiều có gây cản trở sự hấp thụ thức ăn, vì uống cà phê có thể kích thích nhu động ruột làm cho thức ăn vào ruột non nhanh chóng vì vậy nó không được hấp thụ tốt.
Thiếu hụt khoáng chất: Điều này xảy ra bởi vì cà phê ảnh hưởng đến khả năng của thận sản xuất canxi, kẽm và magiê.
Giảm mật độ xương: Cà phê có thể làm cho cơ thể của bạn thiếu khoáng chất, nó sẽ có hại cho sức khỏe của xương. Mật độ chất khoáng trong xương sống sẽ giảm và làm cho xương dễ gãy.
 |
Gây nguy hiểm cho tim: Việc uống quá nhiều cà phê sẽ là một trong những nguyên nhân gây tăng nhịp tim và kích thích hệ thống thần kinh. Sức khỏe sẽ bị đe dọa nếu nhịp tim quá nhanh.
Căng thẳng: Các hợp chất có trong cà phê sẽ làm tăng sản xuất cortisol, epinephrine, norepinephrine và kích thích tố. Những hormone này sẽ làm cho bạn luôn tỉnh táo. Do đó, tiêu thụ cà phê quá nhiều sẽ làm bạn không có thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi làm cho cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng.
Trào ngược axit: Dùng cà phê vào buổi sáng lúc bụng đói không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Bởi vì, cà phê có thể làm tăng sản xuất axit hydrochloric hoặc axit dạ dày làm cho bạn có cảm giác cồn cào và buồn nôn.
Kích thích dạ dày: Các hợp chất như caffeine và hàm lượng axit trong cà phê có thể kích thích dạ dày và lớp niêm mạc ruột non. Ngoài ra, các tác dụng phụ của cà phê đối với sức khỏe như táo bón, tiêu chảy.
