Nguyên nhân gây tim đập nhanh ở phụ nữ mang thai?
Theo tiến sĩ Neema Sharma - Giám đốc và Trưởng Đơn vị Sản phụ khoa, Bệnh viện Fortis, Vasant Kunj, tại Ấn Độ, một số bà bầu có thể thỉnh thoảng cảm thấy tim đập nhanh, nhưng cũng có nhiều người gặp phải tình trạng này thường xuyên hoặc thậm chí liên tục. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tim đập nhanh:
Tăng lượng máu: Khi mang thai, lượng máu của người phụ nữ tăng lên để hỗ trợ thai nhi phát triển. Lượng máu tăng lên này có thể khiến tim đập nhanh hơn.
Thay đổi nội tiết tố: Mang thai đi kèm với những thay đổi nội tiết tố đáng kể, bao gồm cả việc tăng nồng độ hormone như progesterone. Những thay đổi nội tiết tố này có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch và có thể góp phần gây ra tình trạng tim đập nhanh.
Những thay đổi trong hệ thống điện của tim: Hệ thống điện của tim đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nhịp tim. Điều này có thể dẫn đến nhịp tim không. Những thay đổi này thường lành tính nhưng có thể gây lo ngại cho một số phụ nữ.
Yếu tố cảm xúc: Mang thai có thể là thời điểm cảm xúc dâng cao, lo lắng và căng thẳng, điều này cũng có thể gây ra tình trạng đánh tim đập nhanh ở một số phụ nữ.
Thiếu máu: Phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cao, xảy ra khi thiếu tế bào hồng cầu (RBC) để vận chuyển ôxy đến các mô của cơ thể. Thiếu máu có thể dẫn đến tim đập nhanh vì phải làm việc nhiều hơn để bù đắp cho khả năng vận chuyển ôxy của máu bị suy giảm.
Làm thế nào để kiểm soát tình trạng tim đập nhanh khi mang thai?
- Mất nước có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tim đập nhanh, vì vậy hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong ngày.
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
- Hạn chế tiêu thụ caffeine và các chất kích thích khác, chẳng hạn như nicotin, vì chúng có thể làm tăng nhịp tim.
- Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi vì mệt mỏi có thể khiến tình trạng tim đập nhanh trở nên trầm trọng hơn.
- Tham gia vào các hoạt động giúp giảm căng thẳng, chẳng hạn như thiền, tập thở sâu, tập yoga trước khi sinh hoặc nghe nhạc êm dịu.
- Trong thời kỳ mang thai nên tránh gắng sức quá mức và các hoạt động thể chất cường độ cao.
- Quần áo bó sát, đặc biệt là quanh vùng eo và ngực, có thể hạn chế lưu lượng máu và làm trầm trọng thêm tình trạng tim đập nhanh, thay vào đó hãy lựa chọn quần áo rộng rãi, thoải mái.
