Chứa nhiều chất đạm dễ tiêu hóa
So với sữa bò tiêu chuẩn, sữa đậu nành hoặc sữa hạt thì sữa dê có nhiều protein hơn trong mỗi khẩu phần. Không chỉ vậy, protein trong sữa dê dường như dễ tiêu hóa hơn, có nghĩa là cơ thể bạn có thể sử dụng nó dễ dàng hơn. Ngoài ra, loại sữa này cũng chứa nhiều protein hơn so với sữa hạnh nhân hoặc sữa gạo.
Có thể không gây dị ứng sữa
Một số người bị dị ứng với sữa bò có thể thấy rằng sữa dê không gây dị ứng cho họ. Nếu bạn bị dị ứng với sữa, hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra xem bạn có thể dung nạp sữa dê một cách an toàn hay không.
Quản lý mức cholesterol
Sữa dê có thể giúp giảm mức cholesterol ở những người có lượng cholesterol trong máu cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa dê có thể giúp giảm lượng cholesterol trong động mạch và túi mật. Điều này có thể giúp những người có mức cholesterol cao kiểm soát lượng cholesterol của họ dễ dàng hơn.
Nếu cơ thể bạn không dung nạp lactose thì sữa dê không dành cho bạn. Bởi loại sữa này vẫn chứa lactose, giống như sữa bò.
Trong trường hợp bạn đang cố gắng giảm cân, sữa thực vật hoặc sữa bò tách béo có thể là lựa chọn tốt hơn vì những loại sữa này có ít calo, ít chất béo và ít đường hơn sữa dê.
