Amy Pearlman, người đồng sáng lập viện Prime và là bác sĩ tiết niệu tại Nam Florida chia sẻ: “Dinh dưỡng, không chỉ bao gồm những gì chúng ta ăn mà còn cả những gì chúng ta uống, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục của nam giới”. Dưới đây là những loại thực phẩm được bác sĩ gợi ý có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục.
1. Nước ép lựu:
Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sản xuất testosterone. Các nghiên cứu cho thấy, uống nước ép lựu có thể làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng "chuyện ấy".
2. Trà gừng:
Gừng không chỉ là gia vị phổ biến mà còn là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe tình dục. Trà gừng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress và cải thiện ham muốn tình dục.
3. Rượu vang đỏ:
Một ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và lưu thông máu. Rượu vang đỏ chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường chức năng tình dục và giảm nguy cơ rối loạn cương dương.
4. Sinh tố chuối:
Chuối giàu vitamin B, kali và enzyme bromelain, giúp tăng cường năng lượng và cải thiện khả năng tình dục. Một ly sinh tố chuối hàng ngày có thể giúp quý ông duy trì sức khỏe tình dục tốt hơn.
5. Trà xanh:
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và catechins, giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Uống trà xanh thường xuyên có thể giúp cải thiện ham muốn và chất lượng "chuyện ấy".
