Theo ThS.BS Trần Thị Hoài Thanh - Khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mạn tính, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào khớp và các mô khác. Tình trạng này làm cho các khớp trở nên sưng, nóng, đỏ, đau, viêm bao hoạt dịch, cơ thể mệt mỏi,...
Theo thời gian, xương bị bào mòn dần, gây biến dạng khớp, dẫn đến tàn phế và tổn thương nhiều cơ quan khác, như mắt, tim, phổi, da, mạch máu... Bệnh lý này thường bắt đầu ở các khớp nhỏ, tác động đến các khớp đối xứng trong cơ thể, như ngón tay, ngón chân, hai tay, hai cổ tay hoặc hai đầu gối.
"65 - 80% thành phần của sụn là nước. Khi hấp thu đủ nước, sụn trở nên dẻo dai hơn, làm giảm ma sát giữa các đầu xương, giúp cho việc di chuyển diễn ra trơn tru hơn" - bác sĩ Hoài Thanh cho hay.
Uống đủ nước không chỉ giúp kiểm soát tốt các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp, mà còn tạo điều kiện cho các hoạt động sống trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn…
Bác sĩ Hoài Thanh khuyến cáo người bệnh viêm khớp dạng thấp cần lưu ý duy trì lượng nước mỗi ngày bằng cách bổ sung sau khi chơi thể thao, hoạt động ngoài trời. Uống nước sau đi vệ sinh và trước bữa ăn, không để đến khi có cảm giác khát mới uống.
Đồng thời, uống lượng nước vừa đủ. Tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ vận động và tình trạng sức khỏe hoặc dùng thuốc cần hấp thụ nước khác nhau. Nếu uống quá mức cần thiết có thể gây hạ natri máu, dẫn đến mệt mỏi, buồn nôn, hôn mê. Dùng bình hoặc cốc có ghi dung tích để theo dõi lượng nước uống mỗi ngày. Tránh các loại thức uống khử nước như đồ uống có cồn hoặc caffeine,… vì sẽ gây tăng cường thải nước ra khỏi cơ thể và gây mất nước.
Ngoài ra, nên bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ quá trình hydrat hóa như trái cây, rau, canh, súp... có hàm lượng nước cao. Việc uống đủ nước ở người bệnh viêm khớp dạng thấp cần phải được thực hiện đồng thời với các chỉ định của bác sĩ về dùng thuốc, lối sống để đạt hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất.
